Noderīgi raksti
Jūsu veselībai esam apkopojuši noderīgus rakstus par ēdienu un pareizu uzturu.
Lasīt rakstus
Pārtikas uzglabāšana
Lai ēdiens paliktu svaigs un
veselīgs, to nepieciešams pareizi
uzglabāt.
Kā uzglabāt pārtiku
veselīgs, to nepieciešams pareizi
uzglabāt.
Putraimi
Putraimi ir olbaltumvielu, šķiedrvielu avots, satur B, E, PP grupas vitamīnus. Tie ļauj organismam iegūt nepieciešamo minerālvielu daudzumu: dzelzi, fosforu, magniju, kāliju. Visveselīgākie ir graudi, kuru apstrāde bijusi minimāla.
Fitosterīni, kas atrodas dažādos putraimos, veicina holesterīna izvadīšanu no organisma, samazina insulta, aterosklerozes, infarkta iespējamību, paaugstina imunitāti. Regulāra putraimu lietošana uzlabo gremošanu, attīra kuņģa‑zarnu traktu no toksīniem un sārņiem, pozitīvi ietekmē sirds‑asinsvadu un nervu sistēmas darbību.
