Nātre: derīgās īpašības un kontrindikācijas

Eiropā šis augs ir cienīts – to pat īpaši audzē, īpaši ziemeļos, kur divmāju nātre dabiskos apstākļos neaug vai aug ļoti slikti.

Kur aug nātre

Šī dzelotā zāle ar robainām lapām pēc būtības ir nezāle, kas aug jebkur: meža joslās, pagalmos, atmatās un dārzos, mežos un laukos. Dzelotā nātre jūtas diezgan labi Āzijas valstīs un dažos Sibīrijas reģionos. Neskatoties uz savu neprasīgumu, pilnvērtīgs augs var izveidoties tikai uz labi samitrinātas, organiskām vielām bagātas augsnes. Tāpēc nātre tik bieži sastopama gar upēm un mežos.

Ziedēšanas periodā augs veido mazus baltus ziedus. Nātre nes augļus nelielu dzeltenīgu "riekstiņu" veidā. Krūmu augstums vidēji nepārsniedz pusmetru.

Sugas

Galvenās šķirnes:

1. Divmāju (Krievijas teritorijā sastopama mežastepju/stepju zonās).
2. Šaurlapu (izplatības vieta – Koreja, Mongolija, Ķīna).
3. Dzelotā (Vācija, Polija, Krievijas teritorija).
4. Kijivas (izplatības vieta – Polija, Itālija, Palestīna utt.).
5. Plakanlapu (kur sastopama – Krievijas austrumi, Japāna, Ķīna).
6. Kaņepjveida (izplatības vieta – Vidusāzija, Krievijas teritorija, Ķīna, Mongolija).

Mūsdienās ir zināmas daudzas nātru sugas un šķirnes – kopā vairāk nekā 50. No visizplatītākajām sugām var izdalīt divas:

Divmāju nātre
To sauc arī par ārstniecisko nātru. Tautā šo augu dēvē par "dzēlēju" vai "dedzinātāju". Divmāju zāles šķirne atšķiras ar taisnu, stipru stublāju, kas izaug līdz pusotram metram. Divmāju nātres vidējais augstums ir mazāks par vienu metru. Augam ir lielas, sirdsveida lapas ar zobiņiem malās. Ziedkopas ir vārpiņu formā. Nātre "apdedzina" ādu ar sīkiem, tik tikko pamanāmiem matiņiem, kas atrodas uz lapu un stublāja virsmas. Šo šķirni sauc par divmāju, jo vīrišķās un sievišķās ziedkopas aug uz dažādiem krūmiem.

Žeigā nātre
Šī suga izceļas ar nelielu izmēru – tās stublājs parasti neaug augstāk par pusmetru. Žeigās nātres lapa ir kompakta, diametrā ne vairāk kā 5 cm, un tai ir ovāla vai eliptiska forma. Savu nosaukumu nātre ir pilnībā pelnījusi – tā dedzina diezgan jūtīgi, pateicoties daudzajiem dzeloņmatiem.

Kāpēc nātre dur

Neparasta īpašība acumirklī "apdedzināt" ādu pieskaroties ir tikai aizsardzības veids pret zālēdāju apēšanu, kuri, starp citu, lieliski zina par šo auga īpatnību un to apiet. Daudzi droši vien ir ievērojuši, ka stublāji un lapas ir burtiski noklāti ar tik tikko pamanāmiem tieviem matiņiem, kas viegli caurdur cilvēka vai dzīvnieka ādas augšējo slāni. "Dzeļņa" gals ieduroties nolūst un paliek zem ādas virsmas kopā ar kairinošu "kokteili". Tas satur skudrskābi, B4 vitamīnu un histamīnu, kas izraisa lokālu kairinājumu.

Šķidrums, kas atrodas nātres dzeloņos, ir vāja inde, kas nav bīstama cilvēkam. Drīzāk pat otrādi – tās ietekme uz organismu ir labvēlīga, jo uzlabo asinsriti, kas ļauj aktīvi atbrīvoties no kaitīgām vielām. Šī iemesla dēļ pirtīs dažkārt izmanto nātru slotiņas.

Spēcīga alerģiska reakcija, saskaroties ar dedzinošām lapām – apsārtums un dedzināšana – var liecināt par novājinātu imūnsistēmu un to, ka organismā trūkst vitamīnu. Tomēr nātres apdegums nekādā gadījumā nav bīstams, un parasti tas pilnībā pāriet dažu stundu laikā. Neliels nieze var saglabāties vēl kādu laiku, pēc tam pilnībā izzūd.

Ir vairāki pārbaudīti veidi, kā ātri atbrīvoties no nepatīkamiem "kodiena" simptomiem pēc saskares ar nātru krūmu:

1. Nomazgāt skarto vietu ar veļas ziepju šķīdumu.
2. Sajauc sodu ar aukstu ūdeni un uzklāj biezputru uz ādas virsmas.
3. Pielikt svaigu skābenes lapu, lai tā neitralizētu uz ādas nokļuvušo skudrskābi.
4. Apstrādāt cietušo ādas daļu ar alvejas sulu.

Ļoti reti, bet tomēr gadās smagas alerģiskas reakcijas pret nātres indi, ir zināmi pat daži nāves gadījumi. Spēcīga alerģiska reakcija pret nātru izpaužas kā ļoti spēcīgi izsitumi, tūska pieskaršanās vietās un pat vemšana, caureja, paaugstināta temperatūra. Šādos gadījumos nepieciešams izsaukt ātro palīdzību.

Kā atšķirt divmāju nātru no dzelošās nātres

To izdarīt ir diezgan vienkārši, neskatoties uz to, ka abas sugas ļoti bieži aug blakus un pat sajauktas. Žeigā nātre ir miniatūrs augs, apmēram pusmetru augsts, parasti neveido biezokņus, aug atsevišķos krūmiņos vai nelielās grupās. Auga lapas ir pavisam nelielas, ovāli zāģveidīgas.

Divmāju nātre ir augsta – tas ir pirmais, visievērojamākais tās atšķirība no žeigās nātres. Ziedkopas ir diezgan garas, ievērojami garākas par lapas kātiņu. Pati lapa ir iegarena, izstiepta forma. Šis augs ļoti bieži veido blīvus neizbraucamus biezokņus.

Sastāvs un kaloriju saturs

Krievijas Federācijas teritorijā nātres jau sen tiek uzskatītas par parastu nezāli, jo tās aug gandrīz visur. Neskatoties uz to, augs ir ļoti bagāts ar vitamīniem un cilvēka organismam nepieciešamajiem mikroelementiem. Piemēram, nātres ir bagātākas ar C vitamīnu nekā jebkuri citrusaugļi un upenes. Pēc karotīna satura šie zaļumi pārliecinoši “apsteidz” burkānus, skābenes un smiltsērkšķus. Ja organismā trūkst A vitamīna, tikai no 20 g nātru lapu var iegūt tā diennakts normu. Nātrēs ir arī K, E vitamīni un vesels arsenāls derīgu mikroelementu:

• flavonoīdi;
• tanīni;
• miecvielas;
• magnijs;
• dzelzs;
• kalcijs;
• varš;
• organiskās skābes (skudrskābe);
• glikozīdi;
• hlorofils;
• fitoncīdi.

100 g divmāju nātres kaloritāte ir 33 kcal.

Nātres derīgās īpašības

Ievērojiet! Kā izejvielu zāļu ražošanai izmanto visu augu – no saknēm līdz lapu galiņiem. Lapas vāc no vasaras sākuma līdz rudens sākumam. Tas jādara tikai sausā un skaidrā laikā, kad uz auga nav rasas. Nātres jāvāc biezos cimdos. Ja nepieciešams sagatavot lielu daudzumu, tad izmanto dārza šķēres, izkapti vai sirpi.

Sievietēm

1. Visbiežāk sievietes mazgā matus ar nātru novārījumu, lai vispārēji uzlabotu ādas veselību, atbrīvotos no blaugznām un stiprinātu matus. Pateicoties hlorofila iedarbībai, matu mazgāšana ar šī auga novārījumu labi palīdz pret tādām slimībām kā seboreja, perēkļveida vai ligzdveida plikpaurība. Lai pagatavotu vienu novārījuma porciju, vajadzēs 100 g svaigas izejvielas, ko vāra 1 l etiķa šķīdumā (ūdeni un etiķi parasti ņem attiecībā 1:1). Ārstēšana parasti ilgst 1 mēnesi, pēc tam seko pārtraukums uz dažām nedēļām, tad kursu pilnībā atkārto.
2. Sievietēm ir lietderīgi regulāri dzert svaigu nātru sulu, kas palīdz pret iekšēju asiņošanu. To lieto pa vienai tējkarotei no 3 līdz 5 reizēm dienā. Pārāk stipru menstruāciju gadījumā ieteicams lietot kopā ar medikamentiem (tikai pēc konsultācijas ar ārstu). Dzer stipri atšķaidītu svaigu sulu (tējkarote uz ceturtdaļu pilnas glāzes ūdens). Sulu šajā gadījumā parasti gatavo tieši no lapām, kuras vāc nātru ziedēšanas laikā.
3. Novārījums ir noderīgs jebkuram cilvēkam aptaukošanās gadījumā. Tā pagatavošanai vienu ēdamkaroti smalki sagrieztu lapu aplej ar aptuveni 250–300 ml ūdens. Novārījums jādzer vairākas reizes dienā pusstundu pirms ēšanas pa 1 tējkarotei.
4. Menopauzes laikā novārījums spēj samazināt karstuma viļņu biežumu, kā arī daļēji novērst spēcīgu svīšanu. Dažu sieviešu slimību gadījumā svaigi pagatavotu nātru un kumelīšu ziedu uzlējumu izmanto tieši dušošanai. Saskaņā ar seno recepti tā pagatavošanai ņem 1 ēdamkaroti rūpīgi sasmalcinātu dzeloņainu lapu un tikpat daudz kumelīšu ziedu, aplej ar puslitru verdoša ūdens, ļauj ievilkties pusstundu līdz stundai. Pirms pašārstēšanās noteikti jākonsultējas ar ārstu!

Vīriešiem

Nātru sēklas ir ļoti noderīgas, jo tās spēj pavairot un stiprināt vīrieša spēku. Dažas vienkāršas receptes:

1. Noderīgi vienu tējkaroti sēklu uzvārīt kā tēju un dzert stundu pirms ēšanas.
2. Lai pastiprinātu dzimumtieksmi, sēklas vienādās daļās jāsajauc ar medu un mājas vīnu. Lietot vienu ēdamkaroti maisījuma pirms ēšanas 2–3 reizes dienā.
3. Arī auga saknes paaugstina vīriešu libido. Tās rūpīgi jānomazgā, jāizžāvē un pēc iespējas smalkāk jāsasmalcina. Pēc tam 4 tējkarotes izejvielas jāpārlej ar 1 litru degvīna un jāatstāj ievilkties vismaz 3 nedēļas, pēc tam uzlējumu lietot pa 15–20 pilieniem pirms ēšanas.
4. Vīrieša uroģenitālās sistēmas stāvokli uzlabos novārījums, kas pagatavots pēc vienkāršas receptes no 1 ēdamkarotes nātru un 1 litra ūdens. Dziru ļaut ievilkties apmēram pusstundu, pēc tam lietot iekšķīgi pa 100–150 g. Nātru novārījums palīdz priekšlaicīgas ejakulācijas un prostatīta gadījumā (kā palīglīdzeklis!).

Grūtniecības laikā

Nātru parasti lieto tikai vēlīnās grūtniecības stadijās. Tiek izmantotas lapas un saknes.

Svarīgās nātru īpašības topošajām māmiņām ir šādas:

1. Veicina holesterīna līmeņa pazemināšanos, palīdz meteorisma gadījumā.
2. Aktivizē gremošanas procesu, paātrina vielmaiņu.
3. Piemīt izteikta pretiekaisuma iedarbība.
4. Uzlabo apetīti.
5. Paaugstina hemoglobīna līmeni, bieži tiek izmantots kā palīglīdzeklis anēmijas gadījumā.

Tā kā novārījums satur B grupas vitamīnus, organiskās skābes, fosforu, kā arī kāliju, nātriju, vara, to ieteicams dzert grūtniecības laikā kā tēju. Lai uzlabotu dzēriena garšu un efektu, var sajaukt identiskās proporcijās dedzinošās lapas, piparmētru un avenes. Novārījumam pietiek izmantot divas ēdamkarotes augu maisījuma uz vienu litru ūdens. Svaigi pagatavotajā nātru „tējā” var pievienot nedaudz cukura, citrona sulas vai ingvera pēc garšas, lai uzlabotu garšas īpašības.

Zīdīšanas periodā

Dažos gadījumos nātru novārījums var palīdzēt radušos laktācijas problēmu gadījumā. Tomēr jebkuras zāles, tostarp augu novārījumus, jālieto ļoti piesardzīgi un tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Zīdīšanas periodā nātru izmanto dažādos veidos. Visbiežāk tās ir sausās lapas no aptiekas. Dažreiz jaunajām māmiņām garšo zupa no svaigām nātru lapām. Šāda dziedinoša zupa var dot daudz vairāk labuma nekā kaltētas lapas, jo tajā ir daudz vitamīnu un mikroelementu, ar kuriem pēc dzemdībām jāpapildina organisms.

Tomēr zīdīšanas periodā šo produktu nedrīkst ļaunprātīgi izmantot, tāpēc tas jālieto mēreni un piesardzīgi.

Bērniem

Bērniem nātru labums ir acīmredzams ne tikai audzināšanas nolūkos. Tā kā augā ir daudz askorbīnskābes, vienkāršāk sakot, C vitamīna, dažāda veida novārījumi un uzlējumi no nātrēm labi paaugstina bērnu imunitāti. Tas ļauj samazināt sezonālo saaukstēšanās slimību biežumu, uzlabot dzelzs uzsūkšanos, kas nepieciešama, lai nodrošinātu vajadzīgo hemoglobīna līmeni.

Nātru novārījuma lietošana ļauj samazināt cukura līmeni bērna organismā, neizmantojot zāles, kurām var būt nevēlamas blakusparādības. Lapās ir daudz kālija un šķiedrvielu, kas pozitīvi ietekmē zarnu darbību un palīdz tām atbrīvoties no nesagremotām pārtikas atliekām.

Nātru pozitīvā ietekme uz bērniem vecumā no 2 gadiem un vecākiem izskaidrojama arī ar histamīnu klātbūtni augā. Tie spēj bloķēt alerģiskas reakcijas un attīrīt asinis. Pieredzējuši fitoterapijas speciālisti iesaka nātru novārījumu autoimūno slimību ārstēšanā bērniem, taču tas jādara ar lielu piesardzību – tikai ārsta uzraudzībā.

Svara samazināšanai

Cīņā ar lieko svaru īpaši noderīga ir jauna nātre. Pateicoties tās izteiktajām diurētiskajām īpašībām, šis augs palīdzēs ātri izvadīt lieko šķidrumu no organisma (kas ir ārkārtīgi svarīgi katram, kas zaudē svaru), tādējādi atbrīvojot to no tūskas un liekajiem kilogramiem. Daudziem liekā svara pieauguma iemesls ir banāla zarnu disfunkcija un tieksme ātri uzkrāt dažāda veida toksīnus un atkritumvielas – šādā gadījumā īpaši ieteicams ir nātru novārījums. Dabīgais dzēriens palīdzēs ne tikai samazināt svaru, bet arī pēc iespējas ātrāk normalizēt gremošanas trakta darbību.

Bez tam šis augs palīdz būtiski samazināt apetīti. Tā, novārījumā ir vielas, kas nomāc receptorus, izraisot izsalkuma sajūtu. Nātrei ir arī maiga nomierinoša iedarbība, kas palīdz mazināt stresu un cīnīties ar ieradumu "apēst" sliktu garastāvokli.

Tādējādi regulāra nātru novārījumu/uzlējumu lietošana var palīdzēt organismam maigi un pakāpeniski atbrīvoties no liekā svara.

Kaltētas nātres ieguvumi

Tādas derīgās vielas kā karotīns un olbaltumvielas pilnībā saglabājas kaltētā nātrē. Pareizi kaltējot, tā saglabā lielāko daļu tajā esošo mikroelementu un vitamīnu.

Kaltētu lapu derīgās īpašības:

• palīdz apturēt iekaisuma procesus;
• uzlabo asins recēšanu, normalizē ogļhidrātu vielmaiņu;
• paaugstina imunitāti;
• piemīt pretkrampju un diurētiska iedarbība.

Tas ir tālu no pilnīga kaltētas nātres derīgo īpašību saraksta.

Nātru tēja: ieguvumi un kaitējums

Nātru tēja ir noderīga cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar gremošanas traktu, aknām un elpošanas sistēmu. To ieteicams lietot arī pie reimatisma, tādām kaitēm kā podagra un žultspūšļa slimībām.

Tomēr nātru tēja ne vienmēr var būt noderīga. To nedrīkst lietot, ja cilvēks cieš no sirds un asinsvadu slimībām, jo nātre satur vielas, kas sabiezina asinis. Nātru tēja ir kontrindicēta arī nieru mazspējas gadījumā un tādos gadījumos kā:

• asiņošana, ko izraisa audzēju, polipu vai parazītu klātbūtne;
• paaugstināta asins recēšana;
• nieru slimības.

Jebkurā gadījumā nātru tēju nedrīkst lietot pārmērīgi, īpaši lielā karstumā, kad organisms ātri zaudē ūdeni.

Nātre medicīnā

Šis augs, kuru mūsu valstī mēdz uzskatīt par nezāli, tiek plaši izmantots medicīnas nozarē daudzu slimību ārstēšanai: reimatisma, hemoroīdu, gremošanas trakta orgānu patoloģiju, elpošanas orgānu slimību u.c. Par ārstniecības izejvielām izmanto auga lapas, saknes un augļus.

Cukura diabēta gadījumā

Slimības agrīnā stadijā un vieglās diabēta formās nātres lietošana sniedz jūtamu efektu. Ārstēšanai izmanto novārījumu vai svaigas un konservētas lapas. Ļoti bieži šo augu ievieš uzturā pacientiem ar smagām diabēta formām, jo tas satur lielu vitamīnu un mikroelementu arsenālu, kas palīdz stiprināt organismu un attīra asinis. Bērniem un pieaugušajiem, kas cieš no šīs kaites, ieteicams katru dienu lietot 2 ēdamkarotes novārījuma.

Pankreatīta gadījumā

Nātres lietošana nav aizliegta ne akūtā, ne hroniskā pankreatīta formā. Tomēr akūtas slimības gadījumā nātres lietot nav ieteicams, jo ar tās palīdzību šajā stadijā nav iespējams panākt nekādu terapijas efektu.

Kas attiecas uz hronisku pankreatītu remisijas periodos, nātres lietošana ir ne tikai pieļaujama, bet arī ieteicama diētas sastāvā. Novārījumu lietošana šajā gadījumā noteikti jāsaskaņo ar ārstējošo ārstu.

Gastrīta gadījumā

Nātre kā ārstniecības līdzeklis ir ieteicama daudzām gremošanas trakta slimībām, tostarp arī gastrītam. Slimības saasinājuma laikā var izmantot šādu receptūras sastāvu: vienādās proporcijās sajaukt dzēlīgās nātres lapas un kumelīšu ziedu groziņus, pievienot asinszāli un parastās ceļtekas lapas. Šo augu maisījumu aplej ar litru verdoša ūdens, ņemot 1 litru karsta ūdens uz 4 ēdamkarotēm augu maisījuma. Lietot pa vienai glāzei trīs reizes dienā 1,5 nedēļas.

Ir arī viena līdzīga recepte, kas derēs hroniska gastrīta terapijai: smalki sagrieztas nātres lapas vienādās proporcijās sajaukt ar asinszāli, pievienot karoti irbeņu lapu un zeltainās saulpurenes lakstus.

Zarnām

Tā kā nātre ir ļoti bagāta ar šķiedrvielām, tā ir ieteicama gremošanas trakta slimībās. Tās šķiedras neuzsūcas kuņģī un, izejot cauri zarnām, darbojas kā birste. Regulāra novārījumu vai uzlējumu lietošana ļauj veikt labu organisma detoksikāciju, atbrīvoties no uzkrātajiem izdedžiem, smago metālu sāļiem un dažāda veida indēm. Nātre spēj atjaunot un aktivizēt zarnu peristaltiku, kā arī novērš pārtikas atlieku rūgšanu.

Pret aizcietējumiem

Pret periodiskiem aizcietējumiem, kā arī pret sāpēm kuņģī palīdzēs šāda recepte: 1 ēdamkaroti sasmalcinātas izejvielas aplej ar 200 ml verdoša ūdens, atstāj ievilkties 30 minūtes. Gatavo novārījumu noteikti izkāš caur marli vai smalku sietu, pēc tam regulāri lietot pa pusglāzei 2 reizes dienā tieši pirms ēšanas. Ilgstoši lietot zāles, kā apliecina tautas dziednieki, nedrīkst, jo nātrei ir īpašība paaugstināt asins recēšanu ilgstošas lietošanas gadījumā. Izkārnījumiem pakāpeniski jānormalizējas, un sāpes kuņģī attiecīgi izzudīs.

Podagras gadījumā

Kā liecina pētījumi, nātre satur diezgan iespaidīgu daudzumu derīgu vielu, kas labvēlīgi ietekmē visu organismu. Nātru sulu varat izmantot podagras lēkmju atvieglošanai un profilakses nolūkos. To iegūst no svaigām, rūpīgi nomazgātām lapām. Podagras gadījumā lietojiet sulu pa 1 tējkarotei trīs reizes dienā.

Kolīta gadījumā

Hroniska kolīta slimniekiem ieteicams šāds sastāvs: vienādās proporcijās sajauc nātru lapas, piparmētru, aptieku kumelīti un žāvētas mellenes. Tieši 3 ēdamkarotes maisījuma pārlej ar 3 tasēm sagatavota verdoša ūdens un pēc tam atstāj ievilkties vismaz 4–5 stundas termosā vai katlā ar vāku, ietītu segā. Pēc tam izkāš un izspiež izejvielas. Gatavu uzlējumu lietojiet siltu pa vienai tasei dienā pusstundu pirms ēdienreizes.

Aknām

Lai uzlabotu šī orgāna darbību, ko traucējis nepareizs uzturs ilgstošā laika posmā vai alkohola lietošana, varat izmantot šādu dziedinošu novārījumu: 2 ēdamkarotes izejvielu pārlejiet ar 0,5 l ūdens, pēc tam uzvāriet. Tad vēlams vārīt maisījumu vēl apmēram 5 minūtes. Pēc tam gatavu novārījumu izkāš caur marli vai caurduri, pievienojiet ne vairāk kā 1 ēdamkaroti medus. Gatavās zāles tautas dziednieki iesaka lietot siltas 3–4 reizes dienā ne vairāk kā 100 ml.

Hemoroidu gadījumā

Šīs nepatīkamās slimības ārstēšanai nātru var lietot gan iekšķīgi, gan ārīgi. Iekšķīgai lietošanai parasti mājās gatavo dabīgas tējas, uzlējumus, mikroklizmas. Ārīgai lietošanai parasti izmanto vannas, losjonus un īpašas nātru kompreses.

Lai pagatavotu uzlējumu, 10 g sausu nātru lapu pārlejiet ar tasi verdoša ūdens, pēc tam atstājiet ievilkties vismaz pusstundu. Kad gatavs, uzlējumu lietojiet pa vienai ceturtdaļai tases trīs reizes dienā pirms ēšanas. Šo pašu uzlējumu varat izmantot vannām un losjoniem.

Holecistīta gadījumā

Cilvēkiem, kuri ilgstoši cieš no žultspūšļa slimībām, palīdzēs šī recepte. Ieteicams lietot novārījumu, kas pagatavots no divmāju auga saknēm. Tā pagatavošanai 2 ēdamkarotes sasmalcinātas saknes pārlejiet ar tasi verdoša ūdens, pēc tam vāriet maisījumu minūti uz lēnas uguns. Pēc tam obligāti ļaujiet novārījumam ievilkties 1 stundu. Gatavo tautas dziedniecības līdzekli lietojiet 3–4 reizes dienā pirms ēšanas pa ceturtdaļai glāzes.

Tautas medicīnas receptes uz nātres bāzes

Pret reimatismu

Svaigu, vēlams jaunu nātru vispirms rūpīgi nomazgājiet, applaucējiet ar verdošu ūdeni vai ļaujiet novīst, smalki sagrieziet un izspiediet ar jebkuru pieejamu metodi. Iegūto sulu uzglabājiet neilgi – vēsā, tumšā vietā ne ilgāk kā 3 dienas. Lietojiet iekšķīgi pa 1 ēdamkarotei pirms ēšanas.

Komprese pret radikulītu

Saskaņā ar šo recepšu sastāvu zālēm der pilnīgi jebkura nātre. Tiek izmantota tinktūra vai ar verdošu ūdeni applaucēts svaigs, tikko noplūkts izejmateriāls. Lai iegūtu uzlējumu, 2 karotes sasmalcinātu auga lapu aplej ar krūzi verdoša ūdens, cieši ietin un vienkārši noliek uz pusstundu vissiltākajā vietā mājā. Pēc tam obligāti izkāš, uzlējumā samērcē auduma gabalu, ko pieliek slimajai vietai. Kompreses ieteicams veikt regulāri, proti – vismaz 2 reizes dienā un turēt katru 1,5–2 stundas.

Tinktūra asins attīrīšanai

4 karotes sausas lapotnes aplej ar krūzi verdoša ūdens. Maisījumu karsē uz mazas uguns 10 minūtes, tad ļauj dziednieciskajam līdzeklim ievilkties 30 minūtes. Lieto saskaņā ar instrukciju pa puskrūzei trīs reizes dienā pirms ēšanas.

Nieru darbības uzlabošanai

2 ēdamkarotes kaltētu lapu aplej ar glāzi verdoša ūdens (200 ml), tur uz mazas uguns 10–15 minūtes. Lieto iekšķīgi pa pusglāzei kopā ar medu 3 reizes dienā pirms ēšanas.

Brūču, apdegumu un apsaldējumu dzīšanas paātrināšanai

Sauso izejmateriālu samaļ pulverī, izsijā. Ar iegūto pulveri pārkaisa skartās vietas 1 līdz 3 reizes dienā. Ar pulveri pārkaisa brūces zem pārsēja vai iztiek bez tā.

Podagras gadījumā

Labāk derēs nātre maisījuma sastāvā (vismaz 40%). Nātru, raudenes, bērzu lapu maisījumu aplej ar 0,5 l verdoša ūdens. Ļauj ievilkties vismaz 1 stundu (labāk divas). Lieto iekšķīgi ne vairāk kā 100 ml 4 reizes dienā 1,5–2 mēnešu garumā.

Nātre kosmetoloģijā

Šo augu jau daudzus gadsimtus cilvēki izmanto ne tikai medicīnā, bet arī izskata kopšanai. Tas ir īpaši noderīgs matiem. Daudzas senas receptes ir saglabājušās līdz mūsdienām. Ārstnieciskās īpašības, ko nosaka lielā hlorofila daudzuma klātbūtne augā, mūsdienās aktīvi izmanto arī moderna parfimērijas industrija. Tādējādi tagad uz nātru ekstraktu bāzes tiek ražots vienkārši milzīgs daudzums šampūnu, losjonu, toniku, krēmu, ziepju utt.

Nātrei ir izteikta dezodorējoša iedarbība uz ādu, pateicoties fitoncīdu klātbūtnei tās sastāvā. Bagātīgais vitamīnu un derīgo mikroelementu komplekts labvēlīgi ietekmē ādu, matus un organismu kopumā.

Sulu un lapas plaši izmanto kosmetologi, lai stiprinātu matu folikulus, pret plikpaurību, lai atbrīvotos no blaugznām, priekšlaicīgas sirmošanas un matu taukainības. Tomēr jāņem vērā, ka nātru lietošana ir pieļaujama tikai taukainiem matiem. Turklāt daži koncentrāti uz tās bāzes var iekrāsot gaišus matus.

Sejai

Īsta vitamīnu krātuve ir jaunā nātre, kas sadīgst agrā pavasarī. To uzskata par vienu no labākajiem līdzekļiem problemātiskas ādas kopšanai. Gandrīz visiem tās sastāvā esošajiem mikroelementiem un vitamīniem piemīt antiseptiskas, baktericīdas un pretiekaisuma īpašības:

1. A vitamīns palīdz izārstēt pūtītes un pinnes.
2. C vitamīns palīdz dziedēt ādas brūcītes, padara to elastīgu, stiprina kapilāru un asinsvadu sienas.
3. K vitamīns veiksmīgi cīnās ar tūsku un vasaras raibumiem.
4. Karotīns mitrina sausu ādu, padara to spīdīgu un mirdzošu.
5. Miecvielas samazina iekaisumu un izlīdzina grumbas.
6. Flavonoīdiem piemīt atjaunojoša iedarbība.
7. Organiskās skābes izlīdzina ādas toni.
8. Kālijs uztur nepieciešamo mitrināšanas līmeni.

Nātre, pateicoties tik plašam darbības spektram, ir lielisks kosmētikas līdzeklis – dabīgs, mājās gatavots un praktiski bez kontrindikācijām.

Matiem

Ar šo augu palīdzību var atbrīvoties no daudzām matu problēmām:

1. Pateicoties auga dzēlīgajām īpašībām (kas lietošanas laikā gandrīz nav jūtamas), uzlabojas matu augšana un biezums, normalizējas asinsrites process, galvas āda saņem vairāk barības vielu un skābekļa.
2. Lai novērstu priekšlaicīgu sirmumu, izmanto nātru lapu novārījumu.
3. Novārījums ir noderīgs arī blaugznu novēršanai un to rašanās profilaksei. Tas mazina kairinājumu, sausumu un regulē ādas taukainības līmeni.

Kaitējums un kontrindikācijas

Neskatoties uz nātru daudzajām derīgajām īpašībām, nepareiza un nepārdomāta to lietošana var nodarīt būtisku kaitējumu organismam. Ārstēšanā process jāuztver ar visu nopietnību, neaizmirstot konsultēties ar ārstu, jo nātrei, tāpat kā daudziem citiem ārstniecības augiem, ir daudz kontrindikāciju un īpatnību:

1. Tā ļoti spēcīgi ietekmē asins blīvumu un recēšanu, tāpēc to nedrīkst lietot cilvēki ar augstu asinsspiedienu, hipertensijas slimnieki un pacienti ar aterosklerozi.
2. Nav ieteicams lietot nātru bāzes medikamentus cilvēkiem ar varikozām vēnām un tromboflebītu.
3. Nedrīkst lietot preparātus, kas pagatavoti uz šī auga bāzes, pie jebkāda veida nieru slimībām.
4. Nav ieteicams, pat mazos daudzumos, lietot nātru lapu novārījumu grūtniecības sākumposmā, jo tas var stimulēt dzemdes kontrakcijas.
5. Nedrīkst lietot nātru saturošus preparātus pie jebkāda veida ļaundabīgiem audzējiem.

Nepārdomāta pat tautas medicīnas līdzekļu lietošana var radīt kaitējumu un komplikācijas, nevis gaidīto atveseļošanos.

Kā pareizi vākt un uzglabāt nātru

Jebkurš ārstniecības augs jāvāc noteiktā laikā, kad tajā ir maksimālais derīgo vielu daudzums. Nātre nav izņēmums. Pirms sākt vākt, teorētiski jāsagatavojas, jāuzzina, kuras tieši daļas var vākt un kad.

No virszemes daļas visvērtīgākais materiāls ir auga lapas. Tās vākt nav grūti, un īsā laikā var sagatavot lielu daudzumu izejvielu. Ja nepieciešams iegūt tieši saknes, priekšroka jādod stipriem un izturīgiem augiem ar lielām lapām un resniem dzinumiem. Šādiem krūmiem ir liela sakņu sistēma.

Maksimālā derīgo vielu koncentrācija augos ir vērojama agri pavasarī, proti, pumpuru briešanas periodā, kā arī pēc sēklu nogatavošanās. Tādējādi nātru saknes ir jēga vākt agri pavasarī un rudenī. To var darīt jebkādos laika apstākļos, izrokot saknes ar lāpstu. Attiecīgi izraktās saknes kārtīgi jānomazgā.

Zināms, ka pieredzējuši augu pazinēji saknes vāc septembra beigās, proti, kad virszemes daļa vēl ir dzīva un augu ir viegli atrast biezoknī. Šis vākšanas laiks ir labs arī tāpēc, ka nātre jau ir paspējusi nomest sēklas, tāpēc, izrokot saknes, tās iekrīt augsnē.

Kā jau iepriekš minēts, visa nātru virszemes daļa ir ārkārtīgi bagāta ar derīgām vielām. Vākšana ar mērķi ārstēt un stiprināt matus vislietderīgāk ir veicama auga ziedēšanas periodā – no jūnija līdz augustam. Šajā laikā galvenokārt vāc lapas. Ja lapas novāc vēlāk, tās kļūst cietas, to apakšējās plāksnītes novīst un izžūst.

Pievērsiet uzmanību! Auga augšdaļu vislabāk nogriezt no rīta pēc tam, kad rasa ir izžuvusi. Augs tik un tā būs jāžāvē, un lieks mitrums nav vēlams.

Nātre ļoti mīl labu, auglīgu augsni ar paaugstinātu mitrumu. Tā var augt dārzā, upju un dīķu krastos, bieži sastopama mežmalās, atmatās un gravās. Tomēr, neskatoties uz tik plašu izplatību, augu var vākt ne visur. Piemēram, pie noslogotām šosejām un dzelzceļiem izejvielu vākt ir stingri aizliegts, jo šādās vietās augs uzkrāj putekļus un toksiskas vielas, kas bagātīgi atrodas izplūdes gāzēs. No nātrēm, kas ņemtas šādās vietās, patiešām var nodarīt daudz ļauna.

Nedrīkst ņemt augus no vietām, kas robežojas ar pilsētas izgāztuvēm un rūpniecības uzņēmumiem, būvlaukumiem utt. Lietojot uzlējumus un zāles no šādās vietās paņemtiem augiem, var ne tikai neizārstēt vecās slimības, bet arī iegūt jaunas.

Ja zāli novāc žāvēšanai, stublājus griež ar nazi vai sirpi. Pēc tam nogriezto zaļo masu atstāj nogulēt vairākas stundas. Pēc šī laika augs zaudē dzelošās īpašības, tāpēc lapu noplūkšana būs droša. Vākšanai labāk izvēlēties nevis atsevišķus krūmus, bet biezokņus – tad vienā dienā var sagatavot līdz 50 kg lapu.

Pirms augu vākšanas jāpārliecinās par to kvalitāti un infekciju neesamību. Nātres ļoti mīl nātru tauriņš. Pats augs no tā necieš, bet tas atstāj uz lapām savas dzīvības aktivitātes produktus, padarot tās nederīgas lietošanai. Nedrīkst ņemt nātres, kas apvītas ar zirnekļu tīkliem vai kurām ir nodzeltenuši dzinumi.

Vācot saknes, pēc to izrakšanas jānokrata atlikušā zeme, pēc tam rūpīgi jānomazgā izejviela. Pēc tam ar nazi nogriež atlikušos stublāju galus. Saknes nedrīkst mazgāt karstā ūdenī, jo tādā gadījumā daļa derīgo vielu tiks zaudēta.

Ne mazāk svarīgs moments ir gatavā izžāvētā materiāla uzglabāšana. Šim nolūkam nepieciešama sausa telpa. Sauso materiālu uzglabā traukos vai maisos no papīra vai auduma. Trauki jāparaksta, norādot auga nosaukumu un ievākšanas datumu.

Ko var pagatavot no nātres: receptes

Papildus kosmetoloģijai un medicīnai nātre tiek izmantota arī kulinārijā. To pievieno salātiem, zupām un garšvielām. Tas nav pārsteidzoši, jo nātre ir ne tikai noderīga, bet arī garšīga.

Zupa

Lai pagatavotu nātru zupu, būs nepieciešami šādi produkti:

• Vista – aptuveni 1 kg.
• Jauna nātre – 300–400 g.
• 3–4 kartupeļi.
• 3 sīpoli, 1 burkāns.
• 1–2 ķiploka daiviņas.
• 1 ola.
• Kausēts sviests.
• Sāls, pipari.

No vistas liemeņa nogriež gaļu, no tās pagatavo malto gaļu, pievieno ķiploku un pusi kartupeļa. Maltajai gaļai pievieno olu, piparus un sāli, samaisa līdz vajadzīgajai konsistencei. Pēc tam no maltās gaļas veido frikadeļus. Tos izkārto uz pergamenta un uz īsu brīdi ievieto ledusskapī.

Vistas atliekas ievieto atsevišķā katliņā, aplej ar ūdeni, uzvāra, pievieno sāli, noņem putas. Buljonam pievieno nemizotu, uz pusēm pārgrieztu sīpolu un burkānu, vāra uz lēnas uguns 1,5 stundas. Pēc tam buljonu izkāš caur sietu. Viss, kas palicis sietā, vairs nebūs vajadzīgs, to var izmest.

Nātru sakapā, cietos stublājus izmet. Atlikušos kartupeļus un sīpolus noloba, pēc tam sīpolu sagriež ļoti smalki, bet kartupeļus – nelielos kubiņos.

Sviestu izkausē traukā ar biezu dibenu. Sviestā apcep sīpolu līdz zeltaini brūnai krāsai, pēc tam pievieno kartupeļus, apcep vēl aptuveni 5 minūtes. Pievieno pusi buljona, uzvāra, pēc tam sautē uz lēnas uguns aptuveni 10 minūtes.

Citā katliņā ielej atlikušo buljonu, pievieno sāli pēc garšas, vāra frikadeļus aptuveni 10 minūtes. Pēc tam visu saliek vienā katliņā. Pirms zupas pasniegšanas katrā šķīvī ieliek nelielu sviesta gabaliņu.

Salāti

Lai pagatavotu salātus, būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

• 100 g jaunas nātres.
• 3 vārītas olas.
• 3 ēdamkarotes skābā krējuma.
• 1 ķiploka daiviņa.
• Neliels pētersīļu ķekars

Salātu pagatavošana pēc šīs receptes aizņems ne vairāk kā 10 minūtes.

Svaigu nātri aplej ar verdošu ūdeni, pagaida dažas minūtes, ne vairāk. Pēc tam verdošo ūdeni nokāš, nomizo iepriekš novārītās olas un smalki tās sagriež. Nātri sasmalcina, sagriež pētersīļus un ķiploku, visu pievieno salātu traukā. Ēdienu garšo ar skābo krējumu vai jebkuru augu eļļu, sāli pievieno pēc garšas.

Vai trušiem var dot nātru

Ja to pareizi savāc un apstrādā, tā ausainajiem mājdzīvniekiem nāks tikai par labu. Jauna nātre ir ne tikai viens no pirmajiem zaļajiem lopbarības līdzekļiem pavasarī, tā ir vienkārši lielisks vitamīnu un olbaltumvielu avots, kas trušiem ir tik nepieciešami augšanai un attīstībai. Šajā ziņā nātre viegli sacenšas ar tādiem lopbarības veidiem kā lucerna un āboliņš.

Jauna nātre ir ļoti noderīga laktējošām mātītēm – tā veicina piena daudzuma palielināšanos. To dod arī jauniem trušiem starta augšanai, īpaši tas attiecas uz gaļas šķirnēm.

Trušus var barot gan ar svaigu, gan kaltētu nātru. Lai dzīvnieki no tās iegūtu visas nepieciešamās uzturvielas, ir jāzina daži tās sagatavošanas noteikumi.

1. Labākais laiks nātru vākšanai barībai ir pirms ziedēšanas, kamēr stublāji un lapas vēl nav kļuvuši cieti. Dzīvniekiem nedrīkst dot nātres tūlīt pēc savākšanas – svaigi, saules sasildīti augi var sākt rūgt zarnās, izraisot disbiozi. Izejviela kādu laiku jānovītina ēnā; tas papildus atbrīvos augu no dzēlīguma.
2. Tiklīdz zāle ir pietiekami novītusi, to var dot trušiem kā atsevišķu barību vai sajaukt ar klijām vai vārītiem, sasmalcinātiem kartupeļiem. Vienlaikus stingri jāievēro mērenība un pirmajās pārejas dienās uz sezonālo barību nedrīkst dot daudz zāles. Tas nepieciešams, lai truši pierastu pie zaļajām lapām un dzinumiem, ko tie nav lietojuši ziemā.

Interesanti fakti par nātru

1. Nātre ir iecienīts gardums un vienīgais barības avots vairākiem taureņu veidiem.
2. Dzelošie matiņi satur organisko skudrskābi, kas izraisa ādas dedzināšanu.
3. No auduma, kas austs no nātru šķiedrām, agrāk izgatavoja kvalitatīvas, izturīgas buras.
4. Nātru dzimta ietver vairāk nekā tūkstoti sugu, galvenokārt tropu.
5. No medicīniskā un kulinārijas viedokļa visvērtīgākās ir lapas. Tajās ir koncentrēts lielākais daudzums vitamīnu un vērtīgu minerālvielu, miecvielu un olbaltumvielu savienojumu.
6. Pārtikas rūpniecība no šī auga ražo pilnīgi nekaitīgu zaļo krāsvielu.
7. Nātres pievieno šampūniem, jo tās lieliski stiprina matus. Ļoti noderīgi ir skalot matus ar nātru novārījumu; tas nav jāizskalo.
8. Angļi gatavo vīnu no nātrēm. Turklāt, lai iegūtu 3000 litru dzēriena, nepieciešami tikai 40 kg izejvielu.
9. Dažas tropu nātru sugas dzeļ ļoti sāpīgi, un no dažu sugu "kodiena" var nomirt.
10. Vairāk nekā 20 gadus Anglijas ciematā Māršvudā notiek čempionāts, kura jēga ir apēst pēc iespējas vairāk nātru. Tradīcija radās, kad divi vietējie iedzīvotāji strīdējās, kurš spēs apēst vairāk nātru lapu.
11. No nātrēm var iegūt augstas kvalitātes audumu, kas savās īpašībās atgādina linus. Otrā pasaules kara laikā no šāda auduma šuva formas tērpus vācu karavīriem.

Nātres foto