Nātru tēja: derīgās īpašības un kontrindikācijas

Droši vien katram cilvēkam ir pazīstama nātre, kas aug dārzā, mežā, laukos un tiek uzskatīta par nezāli. Taču maz cilvēku zina, ka šī auga lapām piemīt dažādas derīgas īpašības un tiek izmantotas fitoterapijā kopā ar citiem līdzekļiem daudzu slimību ārstēšanai.

Nātru tējas derīgās sastāvdaļas ir saistītas ar lielu bioloģiski aktīvo elementu daudzumu, kas sākotnēji atrodas pašā augā. Piemēram, termiskās apstrādes procesā no nātru lapām izdalās vielas, kas spēj samazināt sāpju sindromu noteiktām slimībām. Savukārt aminoskābes zāles sastāvā labvēlīgi ietekmē olbaltumvielu vielmaiņu, kas notiek organismā.

Sastāvs un kaloriju saturs

Nātrē ir liels ūdens daudzums, gandrīz 85%, turklāt augs sastāv no taukiem, šķiedrvielām, olbaltumvielām un ogļhidrātiem. Arī ārstniecības augs izceļas ar bagātīgu vitamīnu sastāvu. Tajā ir atrasti daudzi B vitamīnu grupas pārstāvji. Starp tiem – tiamīns, piridoksīns, riboflavīns, pantotēnskābe un folijskābe. No mikroelementiem augs ir bagātināts ar mangānu, cinku, dzelzi, varu un selēnu. Makroelementi ir pārstāvēti ar hloru, magniju, kalciju, kāliju un fosforu.

Nātres stublājā un lapās ir fitoncīdi, ēteriskā eļļa, ciete. Dzeloņainie matiņi, kas klāj auga lapas, ir bagātināti ar skudrskābi un citām slāpekli saturošām skābēm, kā rezultātā rodas nātru apdegumi.

Auga sēklas ir bagātas ar askorbīnskābi un taukeļļu, kas ietver linolskābi. Arī saknēs ir koncentrēts liels C vitamīna un nikotīnskābes atvasinājumu saturs.

Nātre tiek uzskatīta par bioloģiski aktīvu piedevu. Glikozīds urticīns, kas atrodas zālē, ir dabisks kardiostimulators. Arī augā sastopami E, K, PP vitamīni, karotinoīdi, hlorofils un dažas skābes.

Nātres kaloritāte ir diezgan zema – tikai 42 kcal uz 100 g auga. Pateicoties olbaltumvielu saturam zālē, produkta uzturvērtība palielinās (tādā pašā līmenī kā pākšaugiem). Nav noslēpums, ka mūsu senči izmantoja zāli pārtikā. Bet mūsdienās tās izmantošanas aktualitāte zupu un dažādu citu ēdienu pagatavošanā nav samazinājusies.

Nātru tējas derīgās īpašības

Vispārējais ieguvums

Divmāju nātrei piemīt pretiekaisuma un asiņošanu apturoša iedarbība. Ar šī auga palīdzību var palielināt gludo muskuļu tonusu dzemdes dobumā, paaugstināt hemoglobīna līmeni un palielināt eritrocītu skaitu asinīs. Nātru lieto anēmijas, hemoroīdu, tuberkulozes, dažādu asiņošanu, urīnpūšļa un aknu slimību ārstēšanā. Augu izmanto arī aknu patoloģijās un vielmaiņas traucējumos, kā profilaksi aterosklerozei un avitaminozei. Ārīgi lietojami preparāti, kas izgatavoti ar nātru, piemīt baktericīda iedarbība. Šāda līdzekļa lietošana audu bojājumu gadījumā stimulē reģenerācijas procesu. Augs ir efektīvs arī varikozu čūlu ārstēšanā.

Tautas medicīnā ir daudz recepšu zāļu pagatavošanai, kurām piemīt brūces dziedējoša, caureju veicinoša, urīndzenoša, atkrēpošanas un pretkrampju iedarbība. Aizcietējumus, tūsku, asiņošanu, bronhiālo astmu, alerģiju, aknu un nieru slimības – to visu var izārstēt ar šī auga palīdzību. Sasmalcinātas sausās nātru lapas izmanto uzlējumu un kompresu pagatavošanai, kas novērš matu izkrišanu un palīdz atbrīvoties no furunkulozes un citām ādas slimībām.

Sievietēm

Sieviešu organismam nātre tiek izmantota kā līdzeklis, kas spēj normalizēt ciklu. To nodrošina augā esošais fitoncīdu sākotnējais substrāts, kas, nonākot no asinīm uz dzimumorgānu gļotādu, nomāc kaitīgo mikroorganismu vairošanos, kas izraisa normālā dabiskā cikla traucējumus. Ir zināms, ka augs pozitīvi ietekmē olnīcu darbību, tādējādi normalizējot hormonālo līdzsvaru.

Vēl viena nātru tējas derīgā īpašība sievietēm ir tās efektivitāte, ja nepieciešams atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Īpaši labs rezultāts tiek novērots, apvienojot ar diētu, kas ietver zemu ātro ogļhidrātu un tauku saturu un augstu olbaltumvielu saturu. Lielākā daļa dietologu iesaka dzert šo dzērienu, ja liekais svars radies endokrīno dziedzeru darbības traucējumu dēļ.

Jāatceras, ka nātru tēja nevar būt patstāvīgas zāles, dzērienu slimību ārstēšanai drīkst lietot tikai kopā ar medikamentiem. Lai saņemtu ieteikumus par šādas tējas lietošanu, jākonsultējas ar ārstu.

Nātru lapu tējas labums ir arī tajā, ka tās lietošana veicina nervu sistēmas izturību pret stresa situācijām. Tas notiek, pateicoties lielajam B grupas vitamīnu daudzumam nātru kaltētajās lapās.

Vīriešiem

Nātru dzēriens paaugstina testosterona līmeni vīrieša organismā. Tas ir saistīts ar lielo daudzu aminoskābju saturu, kas ir olbaltumvielu molekulu sastāvdaļas cilvēka organismā. Rezultātā uzlabojas spermatogēze, muskuļu masas palielināšanas process kļūst vieglāks. Turklāt tēja no ārstniecības auga lapām veicina potences paaugstināšanos.

Lielākā daļa vīriešu, kuri regulāri lieto šo tēju, ir atzīmējuši, ka tādējādi normalizējas gremošanas trakta darbība, uzlabojas stāvoklis vai pilnībā izzūd urīnģenitālās sistēmas patoloģijas, normalizējas kaulu un muskuļu aparāta darbība. Daži traumatologi pat iesaka lietot šādu tēju, lai paātrinātu lūzumu un saišu bojājumu dzīšanas procesu.

Pateicoties bioloģiski aktīvo elementu klātbūtnei nātru sastāvā, augs palīdz novērst matu izkrīšanu vīriešiem un atjaunot to normālu augšanu.

Arī nātru tēja var būt lieliska alternatīva tradicionālajiem dzērieniem. Tāpēc, ja kādu iemeslu dēļ cilvēks nelieto parasto tēju, to var brīvi aizstāt ar nātru tēju.

Grūtniecības laikā

Lai gan šim ārstniecības augam ir daudz noderīgu īpašību, to aizliegts lietot pirmajā grūtniecības trimestrī. Nātru tējas vai uzlējuma lietošana iekšķīgi līdz 12 nedēļām ir stingri aizliegta. Tas saistīts ar to, ka nātre var izraisīt asinsvadu un gludo muskuļu spazmas. Proti, tas var izraisīt spontāno abortu. Tāpat šī auga lietošana ir aizliegta dzemdes asiņošanas gadījumā.

Ja runa ir par ārēju lietošanu, tad šajā gadījumā ierobežojumu nav. Nātre stiprina matus. Jau kopš seniem laikiem sievietes pēc matu mazgāšanas izmantoja nātru novārījumus un uzlējumus matu skalošanai. Tā kā agrīnās grūtniecības stadijās sievietēm bieži novērojama matu izkrišana, viņas var izmantot šo metodi, lai atrisinātu problēmu.

Otrais un trešais trimestris raksturojas ar anēmijas attīstību. Un šajā periodā topošā māte var lietot ārstniecības līdzekli uz nātru bāzes. Ja grūtniecības laikā netiek novērotas nekādas komplikācijas, nav kontrindikāciju nātru tējas lietošanai. Šāds dzēriens palīdzēs uzlabot gremošanu un vielmaiņu, paaugstinās hemoglobīnu, kā arī attīrīs organismu no toksīniem.

Lai pagatavotu šādu tēju, nepieciešamas vairākas ēdamkarotes žāvētu izejvielu aplaistīt ar divām glāzēm verdoša ūdens un ļaut ievilkties pusstundu. Pēc šī laika šķidrums jāizkāš, to var lietot gan siltu, gan aukstu. Svarīgi ievērot devu.

Zīdīšanas periodā

Nātru lapu tēju laktācijas laikā ieteicams lietot, ja sievietei nav pietiekami daudz piena mazuļa barošanai, novērojama bagātīga menstruācija, dzelzs deficīts, kā arī iekaisuma slimību un avitaminozes gadījumā.

Nātre palīdz atjaunot sievietes ķermeni pēc dzemdībām, uzlabot viņas pašsajūtu un atgriezties iepriekšējās formās. Papildus ieguvumiem ķermenim, tiek novērota efektīva labvēlīga ietekme uz laktāciju – produkts veicina mātes piena ražošanu. Ieteicams sākt lietot nātru tēju jau otrajā trimestrī.

Nātres lietošana zīdīšanas laikā nodrošina pienu ar svarīgiem mikroelementiem, īpaši ar dzelzi. Tas ir dzelzs deficīta anēmijas profilakse gan mātei, gan bērnam.

Turklāt palielinās mātes piena daudzums, uzlabojas arī tā kvalitāte, pateicoties derīgo tauku un olbaltumvielu saturam. Šim augam raksturīga vispārēji stiprinoša, tonizējoša un brūču dziedējoša iedarbība.

Pateicoties savām derīgajām īpašībām, nātru tēja palīdz atbrīvoties no stresa, tikt galā ar bezmiegu un nogurumu. Dzēriens uzlabo vielmaiņu, atjauno normālu menstruālo ciklu, stiprina asinsvadus un paaugstina imunitāti.

Lai palielinātu laktāciju, zāles jālieto pusstundu pirms mazuļa barošanas. Šis laiks ir pietiekams, lai auga derīgās vielas organisms uzņemtu un tās nonāktu pienā.

Bērniem

Bērna organismam nātru tēja kalpo kā imūnmodulators. Dzēriens paaugstina organisma rezistenci pret dažādiem vīrusiem un infekcijām. Saaukstēšanās gadījumā šādas zāles palīdzēs atbrīvoties no klepus, novērst augšējo un apakšējo elpceļu iekaisumu. Regulāri lietojot šo dziedinošo uzlējumu, bērna organisms tiek bagātināts ar dzelzi un dažādiem vitamīniem, kas stiprinās mazuļa veselību un pasargās no anēmijas rašanās.

Nārtru lapu tēju bērna vecumā var lietot tikai tad, ja bērnam nav alerģijas pret augu. Pretējā gadījumā var kaitēt vēl nenobriedušam organismam.

Svara samazināšanai

Dedzinošā nezāle tiek izmantota arī svara zaudēšanai. Pateicoties lielam derīgo komponentu sarakstam, augs spēj attīrīt organismu no liekā šķidruma, izvadīt toksīnus un noņemt liekos kilogramus.

Nātru bāzes dzēriens ir urīndzenošs un žultsdzenošs līdzeklis. Tādējādi nātre var atbrīvot organismu no liekā ūdens, vienlaikus attīrot to no atkritumvielām. Tas noved ne tikai pie aizsargbarjeras stiprināšanas, bet arī pie centimetru samazināšanas jostasvietā.

Turklāt nātrei piemīt spēja normalizēt vielmaiņu, uzlabot zarnu darbību un samazināt glikozes līmeni asinīs. Viegla caureju veicinoša iedarbība palīdz savlaicīgi iztukšot zarnas.

Nātru lapas veicina izsalkuma sajūtas nomākšanu. Tāpat augs atslābina nervu sistēmu.

Nātru tēja medicīnā

1. Klepus un bezmiega ārstēšanai izmanto nātru sēklu tēju. Šim nolūkam 5 ēdamkarotes sēklu jāvāra glāzē ūdens apmēram 10 minūtes. Pēc tam šķidrumam jāļauj ievilkties apmēram stundu, pēc tam tas jāizkāš un jāpievieno nedaudz medus vai cukura, lai uzlabotu garšu.
2. Avitaminozes gadījumā var pagatavot tēju, izmantojot 4 ēdamkarotes kaltēta auga izejvielu. Sausās lapas jāaplej ar litru verdoša ūdens un jāpārklāj katls ar dvieli. Šādā stāvoklī šķidrumam jāievilkties divas stundas, pēc tam tas jāizkāš. Dzēriens jālieto 4–5 reizes dienā pa 50–60 ml, šo līdzekli jālieto 40 minūtes pirms ēšanas.
3. Lai novērstu alerģiskus izsitumus, nātru un ekzēmu, viena ēamkarote auga ziedu jāaplej ar 250 ml verdoša ūdens, jāpārklāj ar vāku un jāietin dvielī. Gatavais līdzeklis jādzer piecas reizes dienā pa pusglāzei.
4. Lai uzlabotu pašsajūtu insulta gadījumā, būs nepieciešams pagatavot tēju, izmantojot divas ēdamkarotes nātru. Izejviela jāvāra litrā ūdens apmēram 10 minūtes. Šķidrumam jāievilkties 8–12 stundas. Zāļu līdzeklis jālieto pa pusglāzei trīs reizes dienā.
5. Asinis intoksikācijas gadījumā var attīrīt ar uzlējumu, kura pagatavošanai nepieciešami 10 g kaltētu sakņu un lapu, ko aplej ar 200 ml verdoša ūdens un ievelk 60 minūtes. Nātru tēju lietot pirms ēšanas pa 0,5 glāzei.
6. Lai izārstētu kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu, uz tējkaroti kaltētas izejvielas jāņem 250 ml karsta šķidruma un jāievilkties 30–40 minūtes. Dzēriens jālieto maziem malciņiem.
7. Ja 7 g sausas sasmalcinātas nātru izejvielas aplej ar glāzi verdoša ūdens un ievelk pusstundu, iegūs līdzekli anēmijas ārstēšanai. Tas jālieto pa vienai ēdamkarotei trīs reizes dienā.
8. Kā jau minēts, nātru tēja stimulē nervu sistēmas darbību. Lai pagatavotu šādu dzērienu, jānomazgā un jāizžāvē jauni augi, smalki jāsagriež un jāievieto burkā. Pēc tam traukā jāielej atdzesēts vārīts ūdens un jāpārklāj ar marles kārtu. Masai jāievilkties istabas temperatūrā 10 stundas. Gatavo līdzekli lietot pa 100 ml 2–3 reizes dienā.

Kaitējums un kontrindikācijas

Nātru kaitīgums ir saistīts ar to dzēlīgumu. Proti, saskaroties ādai ar nātrām, uz ādas parādās apdegumi, kurus novērš, lietojot antihistamīna preparātus. Atbrīvoties no šādiem apdegumiem var arī ar kompresi, izmantojot ābolu etiķa un ūdens šķīdumu.

Kontrindikācijas nātru izejvielu tējas lietošanai ir tādas slimības kā ateroskleroze, augsts asinsspiediens, tromboflebīts, varikozas vēnas, cista vai polipi dzemdē. Tāpat augu aizliegts lietot grūtniecības sākumā.

Nav ieteicams lietot nātru tēju karstā periodā, jo diurētiskas iedarbības dēļ var rasties organisma dehidratācija. Nopietnu slimību klātbūtnē augs spēj tikai kaitēt organismam. Tāpēc pirms nātru līdzekļu lietošanas svarīgi konsultēties ar speciālistu.

Kad vākt un kā žāvēt nātru tējai

Labākais laiks nātru vākšanai ir no rudens vidus līdz beigām, jo tieši šajā periodā auga lapās ir vislielākais derīgo vielu daudzums.

Vācot ir svarīgi nogriezt tās lapas, kuras nav bojātas ar sēnīšu slimībām. Lai par to pārliecinātos, rūpīgi jāpārbauda noplūktās lapas. Tām nedrīkst būt zirnekļtīkli, parazītu kāpuri, kā arī melni plankumi. Nav ieteicams vākt izejvielas vietās, kur tuvumā atrodas rūpniecības objekti, autoceļi, lauki, kas tiek apstrādāti ar pesticīdiem.

Lapu žāvēšana notiek šādi: uz avīžu paklāja izklāj nogrieztās lapas vienmērīgā slānī, pēc tam izejvielu novieto vietā, kas pasargāta no saules, jo saules stari iznīcina sākotnējās izejvielas derīgās sastāvdaļas.

Lapas žāvē 1–1,5 mēnešus. Žāvētos augus savāc vienā kaudzē un saberž. Lapas nav obligāti jāsmalcina. Žāvēto izejvielu jānovieto uzglabāšanai tumšā, no mitruma pasargātā vietā.

Kā pagatavot nātru tēju: receptes

Nātru tēja ir pārbaudīts tautas līdzeklis. Vasarā dzērienu var pagatavot no svaigām izejvielām, bet ziemā var izmantot auga sausās lapas. Ir vairāki veidi, kā pagatavot šādu noderīgu tēju, un katrs no tiem ir īpaši efektīvs.

Augu uzlējums uz nātru bāzes ir zāļu līdzeklis. Šāds šķidrums nedrīkst aizstāt tēju un kafiju, un to ieteicams lietot bez cukura pievienošanas. Šo līdzekli jādzer trīs reizes dienā 20–30 minūtes pirms ēšanas. Ārstēšanas kurss ir atkarīgs no slimības un var būt ilgs, tomēr šādā gadījumā jālieto minimālas devas.

Ja nepieciešams atjaunot spēkus pēc smaga darba vai papildināt vitamīnu krājumus pēc garas ziemas, jāpagatavo nātru dzēriens un jālieto tas, ievērojot instrukciju. Tēju ar šo augu var kombinēt ar mežrozīšu augļiem, dažādām ogām un citiem augiem. Tomēr pirms nātru tējas lietošanas jākonsultējas ar ārstu, lai pārliecinātos, ka nav nekādu kontrindikāciju.

No svaigas nātres

Lai pagatavotu nātru tēju no svaiga auga, vispirms tas jāsagatavo. Lai to izdarītu, jaunos nātru stublājus un lapiņas jānomazgā zem ūdens un jāliek katlā. Trauku jāpilda ar ūdeni un jāliek uz uguns, pēc tam jāuzvāra. Pēc tam dzērienu vāra uz lēnas uguns apmēram 15 minūtes, pēc tam noņem no uguns un izkāš.

No kaltētām lapām

Lai visi minerāli un vitamīni ātrāk izdalītos no kaltētām nātrēm, var izmantot šādu metodi. Trīs ēdamkarotes sausas izejvielas jāaplej ar 0,5 litriem verdoša ūdens un jāpārklāj trauks ar vāku. Izejvielai jāievilkties 10–15 minūtes, pēc tam tā jāizkāš.

Ar mežrozīšu pievienošanu

Nātru un mežrozīšu kombinācija tējā stiprina imūnsistēmu. Lai pagatavotu šādu dzērienu, jāņem pa trim karotēm nātru un mežrozīšu un jāaplej tās ar verdošu ūdeni. Pēc tam trauks ar ārstniecības augiem jāliek uz uguns un jāuzvāra masa. Tad trauks jānoņem no plīts un jāatstāj ievilkties vairākas stundas.

Interesanti fakti par nātru

1. Nātre ir dažu tauriņu sugu iecienīts kārums.
2. Nātru adatiņas satur skudrskābi, kas izraisa auga dzelošanu.
3. Auga jaunās lapas pievieno borščiem un zupām, izmanto salātu pagatavošanā.
4. Nātru lapas var izmantot ātri bojājošos produktu uzglabāšanai.
5. Pārtikas rūpniecībā šo augu izmanto dabīgas zaļas krāsvielas iegūšanai.
6. Anglijā zāli izmanto vīna iegūšanai. Lai iegūtu 3000 litru dzēriena, nepieciešami apmēram 40 kg nātru lapu.

Nātru tējas foto