Kādi augļi ir noderīgi aknām

Aknas veselības uzturēšana ir ilgstošas izcilas pašsajūtas atslēga. Jau no mazotnes visi zina, ka augļi ir diezgan noderīgi šim kaprīzajam orgānam, jo tie kalpo kā lieliski palīgi dabīgajam filtram. Lielais šķiedrvielu un mikroelementu daudzums augļos ļauj veikt kvalitatīvu organisma tīrīšanu, sadedzinot lieko holesterīnu un izvadot toksīnus.

Augļi, kas satur purīna savienojumus un organiskās skābes, rada aknām papildu slodzi, kas attiecas uz žultsceļu zonu, un piespiež orgānu intensīvi strādāt. Tātad – kādus augļus izvēlēties?

Āboli

Svaigā vai ceptā veidā saldie augļi stimulē dziedzera darbību, pateicoties pektīna molekulu, vitamīnu un mikroelementu saturam. Ikdienā lietojot pāris augļu, tiks nodrošināts:

1. Aknu audu attīrīšana no nevajadzīgām vielām.
2. Gremošanas trakta darbības regulēšana – peristaltika uzlabosies, aizcietējumi beigsies.
3. Normāls cukura līmenis asinīs.
4. Smilšu un akmeņu veidošanās profilakse.
5. Neliela žults izvadīšanas iedarbība.

No āboliem var pagatavot sulu vai biezeni – derīgās īpašības nekur nepazudīs. Ja ir žultsvadu slimības, augļus ieteicams nomizot.

Greipfrūti

Dzelteni oranžie citrusaugļi satur plašu vitamīnu kompleksu, šķiedrvielas un karotinoīdus. Tieši pēdējie padara augļus par unikālām zālēm aknām, jo tie:

• aizsargā orgānu no brīvajiem radikāļiem un bīstama starojuma;
• novērš šūnu tauku deģenerāciju;
• stimulē imūno funkciju.

Regulāra greipfrūta mīkstuma lietošana ievērojami samazina onkoloģijas progresēšanas varbūtību. Citrusaugļi spēj arī kavēt mutāciju procesus šūnās. Lai iegūtu maksimālu labumu, dienā jāapēd 1/2 daļa augļa. Hepatīta gadījumā citrusaugļi ir kontrindicēti.

Banāni

Produkta barojošā un enerģētiski vērtīgā mīkstums ir īpaši vērtīgs gan aknām, gan visam gremošanas traktam:

1. Nokļūstot kuņģī, gļotāda netiek kairināta, tāpēc augļi ir atļauti pat pacientiem ar čūlām.
2. Augļiem ir izteiktas antioksidanta īpašības, kas veicina žults sastāva uzlabošanos.

Banānu diētu ļaunprātīga izmantošana tiek nosodīta gastroenterologu vidū. Lielā daudzumā mīkstums sabiezina žulti, kas draud ar žultsvadu nosprostošanos, akmeņu veidošanos, lieku kilogramu parādīšanos – viss uzskaitītais veicina dziedzera audu tauku deģenerāciju.