Ķiploki grūtniecības laikā: ieguvumi un kaitējums

Topošā māte katru produktu izvērtē ļoti rūpīgi, pētot, vai to drīkst ēst, vai tas nekaitēs grūtniecības norisei un mazuļa veselībai? Gadās, ka draudzenes slavē kādu dārzeni vai gatavu ēdienu, apliecinot, ka to ēdušas visu grūtniecību un kļuvušas tikai veselākas, bet mamma vai vecmāmiņa ļoti kategoriski neiesaka. Viens no šādiem strīdīgiem dārzeņiem ir visiem labi zināmais ķiploks.

Vai grūtniecības laikā drīkst ēst ķiplokus

Vai ir pieļaujams, ka grūtnieces ēd ķiplokus? Uz šo jautājumu nevar sniegt viennozīmīgu atbildi, jo šim dažu iecienītajam un citu kategoriski noliegtajam pikantajam dārzenim ir gan daudz noderīgu īpašību, gan ne mazums brīdinājumu.

Ķiploki ir aizliegti tikai tām sievietēm, kurām diagnosticētas nopietnas hroniskas slimības saasinājuma periodos, īpaši tas attiecas uz kuņģa-zarnu trakta patoloģijām. Pārējām topošajām mātēm tie būs noderīgi kā pretvīrusu, baktericīds un pretiekaisuma līdzeklis. Viņām ir tikai viens ierobežojums ķiploku lietošanā – nepārēsties. Katrā grūtniecības stadijā ir noteiktas vadlīnijas par pieļaujamajām lietošanas normām.

Agrīnās grūtniecības stadijās

Parasti pašā grūtniecības sākumā topošā māte vēlas kaut ko īpašu: reizēm saldu, reizēm sāļu, reizēm rūgtu, reizēm asu. Tieši šajā laikā ķiploki bieži kļūst par vēlamo produktu. Ja gribas – nav jāatsaka sev, ja vien nekas neapdraud grūtniecības norisi: nav asiņainu smērēšanās izdalījumi vai velkošu sāpju vēdera lejasdaļā.

Īpaši noderīgi ķiploki būs, ja pirmās gaidīšanas nedēļas iekritušas vēlā rudenī vai agrā pavasarī. Šajā laikā parasti plosās saaukstēšanās un akūtas elpceļu vīrusu infekcijas, un ķiploki palīdzēs sievietei stiprināt imunitāti, kurai tagad jāstrādā par diviem, piesātinās organismu ar dabīgiem vitamīniem un minerālvielām. Turklāt tie veicinās nepatīkamo toksikozes simptomu – piemēram, sliktas dūšas un vemšanas – mazināšanos. Pateicoties spējai atšķaidīt asinis, ķiploki novērsīs trombu veidošanos un pasargās vēnas no varikozas paplašināšanās.

Ja grūtnieces kuņģis nesāk sāpēt pēc šī produkta lietōšanas uzturā, pirmajā trimestrī mierīgi var atļauties 1–2 daiviņas dienā.

Otrajā trimestrī

Slikta dūša un toksikoze otrajā trimestrī vairs netraucē, topošais mazulis jau ir aizsargāts ar placentu, un par viņa veselību var nebūt jāuztraucas. Bet joprojām pastāv risks paaugstināt dzemdes tonusu un asiņošanu, ja māmiņa ēd ķiplokus nesaprātīgos daudzumos. Īpaši riskanti tas ir sievietēm, kuras ārsta nozīmētu profilaksei pret placentas nepietiekamību un augļa hipoksijas novēršanai lieto aspirīnu vai kurantilu. Šādos gadījumos ķiplokus jālieto ierobežoti un jāsamazina pieļaujamā nedēļas norma līdz 2–3 daiviņām. Turklāt labāk tos neēst, kā saka, "svaigus", bet pievienot kā garšvielu salātiem vai citiem ēdieniem.

Trešajā trimestrī

Noslēdzošajā trimestrī pastāv risks priekšlaicīgām dzemdībām. Un, tā kā asi ķiploki stimulē muskuļu tonusu un šķidrina asinis, topošajām māmiņām nevajadzētu riskēt un ēst šo dārzeni. Turklāt tie var pastiprināt grēmas, kas jau tā diezgan bieži nomoka sievietes pēdējās grūtniecības nedēļās, jo lielais bērns spiež uz kuņģi un pārvieto to uz augšu.

Nedrīkst aizmirst arī par hemoroīdu attīstības risku trešajā trimestrī, kā arī pēcdzemdību periodā, ko ķiploki var saasināt. Tāpēc par to lietošanu noteikti jākonsultējas ar ārstu, kas novēro grūtniecības norisi. Ārsts izdarīs secinājumus, pamatojoties uz analīžu rezultātiem un topošās māmiņas apskati.

Kā pareizi lietot ķiplokus

Grūtniecei nevajadzētu pārmērīgi ēst ķiplokus, tos kožot un aizēdot ar melnās maizes gabalu. Labāk tos pievienot kā garšvielu gatavam ēdienam: sasmalcināt daiviņu un tad ielikt zupā, salātos vai gulašā.

Ķiplokus var ēst gan kaltētus, gan vārītus, gan sautētus, gan marinētus. Bet visnoderīgākais, protams, ir svaigs dārzenis, jo tajā saglabājas visas derīgās vielas.

Labi ir berzēt ķiplokus uz maizes garoziņas, ko topošā māmiņa ēd kopā ar zupu vai boršču. Gan garšīgi, gan nekādu briesmu nebūs.

Lai pasargātos no vīrusiem masveida saaukstēšanās laikā, ķiploki jāsasmalcina un jāatstāj apmēram 20–25 minūtes. Šajā laikā izdalīsies alicīns – organiska viela, kas sākotnēji ķiplokos nav, bet parādās tikai mehāniski tos bojājot. Tieši alicīns piešķir specifisko aso smaržu. Šim savienojumam piemīt dezinfekcijas efekts un tas paaugstina organisma aizsargspējas. Lai topošā māmiņa stiprinātu imunitāti un atbrīvotos no saaukstēšanās, pirms norīt līdzekli, viņai lēni jāsakošļā sasmalcinātie ķiploki.

Lai stiprinātu organisma imūnsistēmu un profilaktiski novērstu saaukstēšanos, ARS un ARVI, gan ārsti, gan tautas dziednieki iesaka ēst vienādās daļās ņemtu medus un ķiploku maisījumu.

Bet ja grūtniecei neizdevās izvairīties no saaukstēšanās, ātrāk atveseļoties viņai palīdzēs šāds ārstniecības līdzeklis. Jāsasmalcina 3 ķiploku daiviņas biezputrā un jāsajauc ar nepilnu glāzi rūgušpiena vai kefīra. Dzert pa tējkarotei, sadalot norādīto normu visai dienai. Pirms lietošanas uzsildīt līdz siltam stāvoklim.

Minimāls ķiploku daudzums nonāks kuņģī, ja no tiem pagatavos aromātisku pikantu eļļu sviestmaizēm. Jāliek bļodā 100 g sviesta un jāatstāj uz virtuves galda, lai tas mīkstinās. Nelielu citronu applaucēt ar verdošu ūdeni un sasmalcināt blenderī kopā ar 3 ķiploka daiviņām. Sajauc citrona-ķiploku masu ar sviestu un ievietot ledusskapī, lai atdziest. Viss, var baudīt!

Ja topošajai māmiņai ir alerģija pret citronu, tā vietā var izmantot dilles. Arī būs ļoti garšīgi.

Ļoti garšīgs, veselīgs un sātīgs ir vārītu dārzeņu sacepums ar ķiplokiem. Tam vajadzēs vārītus kartupeļus un burkānus proporcijā 1:8. Jāsarīvē tos, jāpievieno sakultas olas (uz puskilogramu dārzeņu – 2 olas), 3 ēdamkarotes augstākās šķiras kviešu miltu un 2 ēdamkarotes caur blenderi izlaista ķiploka. Derēs arī kaltēts ķiploks pulvera veidā, bet tā jāņem uz pusi mazāk – 1 ēdamkarote. Garšu papildinās 2 ēdamkarotes smalki sagrieztu dilļu. Sajauc šīs sastāvdaļas un cept cepeškrāsnī līdz zeltainai garoziņai 180–200 grādu temperatūrā.

Ķiplokus var pievienot biešu salātiem – gan vārītām, gan jēlām bietēm. Tas ir ļoti noderīgi imunitātes uzlabošanai un aizcietējumu profilaksei.

Vienkārši elpot smalki sagriezta ķiploka aromātu arī ir noderīgi! Šāda savdabīga "inhalācija" palīdzēs topošajai māmiņai tikt galā ar iesnām. Jāsagriež vai jāsaspiež vairākas daiviņas un jāsaliek gabaliņus nelielā traukā, piemēram, mēģenē. Derēs arī neliela glāzīte. Tā jātur pie deguna un dziļi jāelpo ķiploku izgarojumi.

Vai izmēģināt šādu veidu cīņai ar iesnām: 5 ķiploka daiviņas sagriezt 4–5 gabaliņos un ielikt mazā tējkannā, ieliet tajā verdošu ūdeni un elpot sakarsētus ķiploka tvaikus – pamīšus vienu, tad otru nāsi. Labāk ieelpot caur degunu, bet izeelpot caur muti. Galvenais – neapdedzināties. Šādas ķiploku lietošanas metodes ir pieliļaujamas pat tiem, kam to ēst ir kategoriski aizliēgts.

Cik daudz var ēst dienā

Pieļaujamā dienas ķiploku norma ir atkarīga no grūtniecības termiņa un topošās māmiņas stāvokļa. Ja viņas veselība nerada bažas un nepastāv grūtniecības pārtraukšanas draudi, pirmajā trimestrī ir pieļaujams apēst 1–2 daiviņas dienā, bet otrajā trimestrī patēriņš jāsamazina līdz 2–3 daiviņām nedēļā. Šo normu var saglabāt arī trešajā trimestrī, ja, protams, ārsts grūtniecei nemaz neaizliedz pikanto dārzeni.

Vai var ēst naktī un tukšā dūšā

Mediķi un zinātnieki pret ķiploku lietošanu tukšā dūšā izturas divējādi. No vienas puses, tieši tukšā kuņģī tas darbojas produktīvāk un daudz efektīvāk tiek galā ar slimību izraisošām baktērijām. Taču no otras puses – tas stipri kairina kuņģa gļotādu, kas ir bīstami tiem, kam ir problēmas ar gremošanas sistēmu – piemēram, gastrīts, divpadsmitpirkstu zarnas vai kuņģa čūla u.c. Grūtniecēm tā ir ļoti nopietna slodze, īpaši vēlākos termiņos, kad gremošanas trakta orgāni atrodas neērtā, saspiestā stāvoklī un strādā ar paaugstinātu slodzi, bet topošo māmiņu bieži moka grēmas. Tāpēc tukšā dūšā ķiploki grūtniecēm ir kontrindicēti.

Bet pirms miega, vakariņās, nav aizliegts apēst ķiploka daiviņu. Paātrinot gremošanu, tas palīdzēs organismam ātrāk tikt galā ar naktī apēsto ēdienu.

Ķiploku ieguvumi grūtniecības laikā

Patiesībā ķiploki ir lietderīgo elementu krātuve veselībai. Ja grūtniece tos neēdīs pārāk daudz, bet reizēm nedaudz baudīs, tad katrs dārzeņa sastāvā esošais komponents nāks par labu gan viņai, gan topošajam mazulim.

1. Tā, askorbīnskābe jeb C vitamīns, kura katrā ķiploka galviņā ir lielā daudzumā, ļaus māmiņai tikt galā ar stresu un palielināto slodzi organismam, stiprinās asinsvadus, palīdzēs izvadīt kaitīgās vielas un toksīnus, kā arī saglabāt zobus un kaulus veselus, bet ādu elastīgu, pasargās no strijām uz vēdera. Turklāt C vitamīns ir pazīstams ar spēju stimulēt imūnsistēmas darbu un paaugstināt organisma izturību pret baktērijām un vīrusiem.
2. Ļoti svarīga topošajai māmiņai askorbīnskābes īpašība – tā ir aktīvs dalībnieks procesos, kas nodrošina folijskābes uzsūkšanos no zarnām. Folijskābe ir nepieciešama pareizai mazuļa sistēmu un orgānu izveidei, kā arī dzelzs un kalcija pārstrādei.
3. Ķiplokos esošais karotīns palīdzēs grūtnieces organismam atbrīvoties no brīvajiem radikāļiem un pretoties ārējās vides negatīvajai ietekmei.
4. Starp dārzeņiem ķiplokos ir vislielākais B1 vitamīna jeb tiamīna daudzums. Grūtniecei tas ir vērtīgs, jo spēj piešķirt enerģiju un možumu. Turklāt šis elements veicina normālu augļa garīgo attīstību.
5. Riboflavīns jeb B2 vitamīns ir aktīvs dalībnieks visos vielmaiņas veidos organismā – olbaltumvielu, lipīdu, ogļhidrātu. Tas palīdz sievietēm stāvoklī saglabāt formu, nepieņemt lieko svaru, veido mazuļa kaulu sistēmu, kā arī ražo sarkanās asins šūnas, tādējādi nodrošinot grūtniecei iespēju uzturēt normālu asinsradi. Turklāt tas veicina galvassāpju atvieglošanu un palīdz uzlabot miegu.
6. Nikotīnskābe jeb PP vitamīns piedalās visos vielmaiņas procesos un ietekmē asinsriti, uzlabojot mikrocirkulāciju, samazinot trombu veidošanās iespējamību, kas ir svarīgi grūtniecei, jo tas palīdz novērst varikozi, nodrošināt normālu placentas asinsapgādi un skābekļa piegādi embrijam.
7. Turklāt ir konstatēts, ka ķiploki satur 17 minerālvielas. Līdzās tādām pazīstamām kā fosfors un kālijs, kas piedalās skeleta veidošanā un nodrošina normālu sirds darbību, kā arī magnijs, kas nomierinoši iedarbojas uz grūtnieces nervu sistēmu, šajā pikantajā dārzeņā ir selēns. Tas ir ne tikai antioksidants, bet arī atjauno matu, ādas un nagu šūnas.
8. Ķiploki ir joda avots topošās māmiņas organismā un aktīvi aizsargā vairogdziedzeri, kura darbs šajā sievietes dzīves periodā diezgan bieži traucē. Tāpēc ķiploku atbalsts ir ļoti savlaicīgs.
9. Ķiplokos ir ļoti daudz sēra: tā savienojumi, kuru dārzeņā ir vairāk nekā simts, iznīcina vēdertīfa un dizentērijas baciļus, stafilokokus, sēnītes. Tāda pati iedarbība ir uz kancerogēniem, kas ļauj aizsargāt nākamo bērnu no vēža slimībām jau embrija stadijā.
10. Fitoncīdi, ar kuriem slavē ķiploku, ir antibiotisko spēju nesēji, tie iznīcina vīrusus ļoti ātri – daudz ātrāk nekā sintezētas ķīmiskas vielas, tāpēc tos grūtnieces var izmantot kā dabīgas sastāvdaļas ARVI profilaksei saaukstēšanās sezonā.
11. Divas aspirīnam līdzīgas vielas – adonizīts un alicīns – šķidrina asinis un novērš trombu veidošanos, nodrošinot efektīvu asinsriti starp māti un mazuli.
12. Tik plašs derīgo vielu spektrs padara ķiplokus noderīgus ne tikai lietošanai, bet arī nepieciešamus ārstēšanai. Bet topošajai māmiņai, pirms sākt ārstēšanos ar šo produktu, noteikti jākonsultējas ar savu ārstu. Ja viņš atļauj, var izmantot auga veselībai labvēlīgās īpašības.
13. Pateicoties savam unikālajam sastāvam, ķiploki ir garšviela, kas spēj efektīvi stiprināt veselību, paaugstināt grūtnieces imunitāti, ārstēt avitaminozi.
14. Antikoagulanta īpašības padara to par labu līdzekli aterosklerozes, trombembolijas un infarkta profilaksei. Turklāt dārzenim piemīt spēja pazemināt asinsspiedienu, un šī problēma nereti parādās sievietēm grūtniecības otrajā pusē.
15. Kā līdzeklis ar pretparazitāru iedarbību ķiploki tiek lietoti jau sen un var tikt galā ar vairākiem helmintiem – ankilostomu, spalīšiem, askarīdiem.
16. Ķiplokus izmanto arī kā antibiotisku līdzekli, tas labi iznīcina mikobaktērijas, salmonellas, stafilokokus, šī īpašība pat oficiāli lietota cīņā pret amēbu dizentēriju. Bet dārzeņa pretvīrusu īpašības ir zināmas jau sen, ķiploku cienītāji praktiski nav uzņēmīgi pret saaukstēšanos un gripu.
17. Kā pretsēnīšu līdzeklis ķiplokus lieto dažādu bojājumu ārstēšanai, pat tik nopietnu kā kandidoze.
18. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka regulāra šī dārzeņa lietošana samazina holesterīna līmeni asinīs, kā arī atbrīvo no aterosklerozes un samazina diabēta risku.
19. Daudzgadīgā tautas pieredze un klīniskie izmēģinājumi liecina par produkta pretaudzēju spējām, jo īpaši ķiploku mīļotāji daudz retāk slimo ar kuņģa vēzi.
20. Auga antacīdās īpašības palīdz tiem, kuri regulāri apēd pāris tā daiviņas, nenovecot un saglabāt figūru labā formā.

Ķiploki pret tārpiem grūtniecības laikā

Diemžēl var gadīties, ka topošajai māmiņai tiek atklāti tārpi – askarīdi vai spuraini. Farmaceitiskos prettārpu preparātus lietot nedrīkst, jo tie ir ārkārtīgi toksiski un bīstami auglim to blakusparādību dēļ. Tā kā daudzi augi, kam piemīt prettārpu īpašības, nav mazāk bīstami kā aptieku zāles, vienīgā izeja šajā situācijā ir ķiploki. Ar šo dārzeni var ārstēt gan ar klizmu, gan iekšķīgi.

Iekšējai lietošanai derēs piena un ķiploku maisījums: glāzē šķidruma jāizspiež 15 pilieni ķiploku sulas. Šis sastāvs jāsadala 3–4 devās un jāiedzer visas dienas garumā. Zāles labāk lietot siltas.

Tām topošajām māmiņām, kurām gremošanas sistēmas darbs nerada nekādus iebildumus, ir atļauts no rīta tukšā vēderā izdzert apmēram pusglāzi uzsildīta piena, un pēc tam apēst dažas ķiploka daiviņas.

Klizmas ar ķiplokiem jāveic katru vakaru visas nedēļas garumā. Pirmajā dienā ņem tikai pusporciju – tas ir, pusi glāzes. Ja nekāda kaitējuma veselībai neseko un topošā māmiņa neizjūt īpaši stipru diskomfortu, turpmākajās dienās var atkārtot procedūru jau ar pilnu glāzi prettārpu sastāva, kas pagatavots ar ķiplokiem. Lai to izdarītu, glāzē piena jāizvāra līdz mīkstumam viens nomizots liela dārzeņa galviņš. Pēc atdzišanas izkāst un lietot.

Lai klizma neizraisītu nekādus sarežģījumus grūtniecības laikā, pirms sākt ārstēšanu, nepieciešama akušiera-ginekologa, kurš novēro topošo māmiņu, konsultācija.

Lai iegūtu lielāku efektu, var apvienot klizmu ar prettārpu sastāva ieņemšanu iekšķīgi. No aptieku sastāviem grūtniecības laikā ir atļauts lietot tikai ķiploku eļļu. To var pilināt pa 1-2 pilieniem uz maizes gabaliņa brokastu laikā.

Vai ķiploki palīdz pret zobu sāpēm grūtniecības laikā

Protams, topošajai māmiņai zobus jāārstē jau grūtniecības plānošanas posmā, jo medikamentoza zobu problēmu risināšana grūtniecības laikā ir ārkārtīgi nevēlama un pat bīstama. Agrīnā stadijā tas var kaitēt embrija orgānu un sistēmu pareizai veidošanai. Trešajā trimestrī gan māte, gan mazulis izjutīs tādu stresu zobārsta krēslā, ka tas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības. Otrajā trimestrī vizīte pie ārsta ir pieļaujama, pārējā laikā no zobu sāpēm būs jātiek vaļā ar tautas līdzekļiem. Ķiploki tiek uzskatīti par labāko un efektīvāko no tiem.

Tautas dziednieki iesaka pielikt nomizotu ķiploka daiviņu tieši pie sāpošā zoba. Tādā veidā, viņi saka, var mazināt sāpes.

Palīdz arī daiviņas pielikšana pie vēnas, kas pulsē uz plaukstas locītavas. Turklāt, ja sāp zobs labajā pusē – ķiploks jāliek pie kreisās plaukstas locītavas, ja sāpes kreisajā pusē – pie labās. Ķiploka daiviņai jābūt vai nu pārgrieztai, vai sasmalcinātai. Pirmajā gadījumā to piespiež ar griezuma pusi pie vēnas, otrajā – pirms uzlikšanas ietin marles gabaliņā. Lai paātrinātu efektu, var papildus likt ķiploku arī pie zoba.

Vai ķiploki var kaitēt topošajai mātei

Ja ķiplokus nelieto pārmērīgi, no tiem grūtniecei kaitējuma nebūs. Pārsniedzot pieļaujamās normas, iespējami spontānie aborti agrīnā stadijā un priekšlaicīgas dzemdības – gan otrajā, gan trešajā trimestrī, ja topošā māmiņa ietilpst riska grupā.

Ķiploku asuma dēļ grūtniecei var rasties grēmas un pat sāpes kuņģa apvidū, ja viņai ir nosliece uz gastrītu vai čūlu.

Ķiplokus nedrīkst ēst arī topošās māmiņas, kuras cieš no aknu slimībām, sirds vai asinsvadu darbības traucējumiem, kā arī tās, kurām grūtniecības laikā konstatētas nieru patoloģijas. Viņām bērna iznēsāšana jau tā ir nopietna slodze, un nav vērts sarežģīt stāvokli ar šī pikantā dārzeņa lietošanu.

Tāda ķiploku īpašība kā spēja šķidrināt asinis ir bīstama trombocitopēnijas gadījumā – slimībā, kad asinis ir pārāk šķidras. Sievietēm ar šādu diagnozi produkts ir aizliegts.

Ir konstatēti alerģijas gadījumi pret šo dārzeņu. Lai gan tie nav bieži, ja sieviete konstatējusi kādas alerģiskas izpausmes, no ķiploku lietošanas jāatsakās.