Guarana: sastāvs, derīgās īpašības un kontrindikācijas

Gvaranu sauc par mūžzaļu vīteņaugu, kas pieder Sapindaceae dzimtai. Tas sāk nest augļus trīs gadus pēc dzimšanas.

Kas ir guarana

Zinātnē pazīstama kā "Paullinia cupana" – viena no augu šķirnēm, kas aug Amazones ielejās. To vērtē augļu sēklu dēļ, kuras tiek pieskaitītas ziepjogām – ličī, longāna un aki tuvajiem radiniekiem.

Eksotiskā augļa vēsture sākās ar vienu indiešu tautu – tupi un gvarani – leģendu, saskaņā ar kuru sen kādā mazā ciematā dzīvoja bērns. Mazuli mīlēja visi viņa apmetnes iedzīvotāji – no maza līdz lielam. Taču ļauns nežēlīgs dievs nonāvēja brīnišķīgo zēnu, kurš bija laipns, palīdzēja vientuļiem veciem cilvēkiem un bezpajumtniekiem. Viss ciema iedzīvotāju kopums sāka ļoti ilgoties. Lai laucinieki atkal priecātos un izklaidētos, viens no augstsirdīgajiem dieviem iestādīja bērna acs ābolus mežā un ciematā, un pēc kāda laika izauga guarana. Tā vietējie iedzīvotāji izskaidroja auga neparasto izskatu.

Sēklās lielos daudzumos ir kofeīns. Tāpēc augļu nosaukumu bieži var sastapt enerģijas dzērienu sastāvā kā piedevu. Tonizējošā viela augļa sastāvā ne tikai paaugstina enerģijas līmeni, bet arī veicina ādas stāvokļa uzlabošanos un lieko kilogramu zaudēšanu.

Lai iegūtu dabisku enerģijas dzērienu, no nobriedušiem augļiem ar asu smaržu iegūst mīkstumu un sēkliņas, kuras nomazgā, nosusina, ja nepieciešams, apgrauzdē un sasmalcina pulverveida stāvoklī. Iegūto maisījumu senatnē izmantoja Amazones ciltis.

Baktērijas, sēnītes, dažādi slimību izraisoši mikroorganismi augam nav bīstami, jo tas satur lielu procentuālu daudzumu tīra kofeīna. Krūmu pēc izturības var salīdzināt ar nezāli.

Brazīlieši augļus izmanto kā pārtiku un zāles, sākot no 20. gadsimta 50. gadu beigām. Pirmā uz tā bāzes ražotā dzēriena ražošana, ko uzsāka Luiss Barrats, sākās 20. gadsimta sākumā. Pēc 20 gadiem tika izgudrots dzirkstošais vīns "Antarktika", kas guva atzinību daudzās valstīs.

Kā izskatās

Krūms sasniedz 10–12 m augstumu. Tam ir lielas lapas, un ziedēšanas laikā tas ir klāts ar koši sarkanu ziedkopu ķekariem, no kuriem parādās rūgteni augļi. Pēdējiem ir aptuveni tāds pats izmērs kā kafijas pupiņām vai vīnogām.

Augļus vērtē to sēklu pākstīm, kas ir apmēram 7–8 cm garas. Nobriedot tās saplaisā. Pākšu krāsu gamma sākas no sarkanas un beidzas ar brūnu. Pati melnā sēkla atrodas uz baltas kauliņas. Pēc izskata, ja rūpīgi ieskatās, atvērušies augļi atgādina cilvēka aci.

Kur aug

Guarānu dēvē arī par Amazones kastaņu, kas ir plaši izplatīts Dienvidamerikas valstīs. Kopš seniem laikiem to izmantoja pamatiedzīvotāji kā maksāšanas līdzekli. Tupi un guarani cilšu indiāņi ņēma līdzi augļus tālās un grūtās gaitās. To laikā uzņēmīgie dalībnieki ieguva no sēklām pulveri un apstrādāja ar to brūces.

Auga izcelsmes vieta ir Brazīlijas un Paragvajas teritorija, kas atrodas Amazones baseinā. Augļus audzē Kolumbijā, Peru, Venecuēlā. Visās šajās valstīs guarānu audzē jau vairākus gadsimtus. Brazīlijā kastaņu plantācijas atrodas divos saulainos štatos: Baijā un Amazonasā.

Marta sākumā sākas guarānas ziedēšana, tieši šajā laikā beidzas lietus sezona. Vasaras laikā augļi nobriest, tos novāc ar rokām. Augs ir kļuvis plaši pazīstams, pateicoties vācu botāniķim Kristiānam Paulīni, kurš to atklāja 18. gadsimtā. Kopš tā laika augļus sāka izmantot gan dzērienu pagatavošanai, gan slimību ārstēšanai. Tomēr pieminējumi par augu ir atrodami gan 16. gadsimta darbos, kurus sarakstījuši Ovjedo, Kobo un Ernandess, gan spāņu hronistu traktātos aptuveni tajā pašā laikā.

Sastāvs un kaloriju saturs

Kā zināms, no visa guarānas krūma lietotāji izmanto tikai sēklas, kuras samaļ pulverī. Tālāk maisījumu lieto iekšķīgi uztura bagātinātāju sastāvā vai pievieno kosmētikas līdzekļiem. Kaloriju saturs uz 100 g ir 25–26 vienības, bet olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu attiecība ir attiecīgi 0,1/0/6,5 g. Sēklu kauliņos ir atklāti šādi savienojumi:

• teobromīns;
• guaranīns;
• miecvielas;
• cinka;
• polifenoli;
• magnija;
• nātrijs;
• ēteriskās eļļas;
• margāns;
• antioksidanti;
• A, E, B un PP grupas vitamīni;
• teofilīns;
• amīdi;
• ksantīna alkaloīdi;

Amazones kastaņa augļu iedarbība tiek salīdzināta ar kafiju, bet pēc ilguma no augļu kauliņām tas ir ilgāks un ietekmē kuņģi. Ja cilvēkam ir nepieciešams mobilizēt spēkus, tad guarāna lieliski palīdzēs koncentrēties uz uzdevumu un iegūt enerģijas lādiņu.

Guaranīna molekulas pēc sastāva ir lidzīgas kofeīnam, tās uzsūcas pakāpeniski un maigāk, kūņģa sienas nekairinās, salīdzinot ar kafijas pupiņām. Un vielu stimulējošā iedarbība ir daudz spēcīgāka nekā analogam – ilgst aptuveni 6–7 stundas – un nodrošina ne tikai maksimālu spēku pieplūdumu, bet arī cīnās ar lieko svaru.

Epikatehīns un katehīns pieder pie spēcīgu antioksidantu grupas, aizsargā asinsvadu sienas un sirds muskuļus no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes, efektīvi cīnās ar novecošanās pazīmēm.

A, E, B un PP grupas vitamīnus citādi sauc par "skaistuma vielām", tie ir nepieciešami cilvēka organismam katru dienu. Minerālvielas, pie kurām pieskaitāmi kalcija, dzelzs, fosfora, kālija un magnija savienojumi, veic funkcijas, kas saistītas ar vielmaiņas procesiem, kas ir svarīgi, pārejot uz sabalansētu uzturu.

Tanīnu skābju klātbūtne, kam piemīt vieglas antiseptiskas īpašības, ļauj stimulēt gan smadzeņu, gan nervu sistēmas darbību.

Guaranas derīgās īpašības

Vispārējais ieguvums

Guarānas sēklas spēj nodrošināt stimulējošu iedarbību, kuras spēks ir aptuveni 5 reizes lielāks nekā līdzīgs dabīgo kafijas pupiņu rādītājs. Taču tajā pašā laikā nav novērojams pārmērīgs uzbudinājums un paātrināta sirdsdarbība.

Speciālisti neiesaka guarānu kā uztura bagātinātāju, tāpēc to nevar izmantot kā neatkarīgu medicīnisku preparātu. Taču Brazīlijas mednieki jau izsenis ir izmantojuši auga augļus zāļu pagatavošanai. Dažas receptes ir saglabājušās līdz mūsdienām un palīdz:

• spēcīgu emocionālu satricinājumu gadījumā;
• biežu spazmu un krampju gadījumā visā ķermenī;
• svara zaudēšanā vai muskuļu masas palielināšanā;
• gremošanas traucējumos;
• sliktā atmiņā un kognitīvos traucējumos;
• traucējumos seksuālajā dzīvē;
• galvassāpēs un migrēnās;
• vēlmē palielināt izturību un stiprināt imūnsistēmu;
• cenšanās uzlabot sirds darbību un samazināt holesterīna daudzumu;
• spēcīgās paģirās.

Tradicionāli guarānas pulveris tika izmantots spēcīgas temperatūras paaugstināšanās un drudža gadījumā kā spēcīgs afrodiziaks un infekciju profilakse. Indiāņi, kas dzīvoja Latīņamerikas teritorijā, ir pārliecināti, ka augļi tiks galā ar badu, nogurumu, artrīta izpausmēm un kuņģa darbības traucējumiem. Amazones ieleju pamatiedzīvotāji augam piedēvē arī liftinga funkcijas, tāpēc to sauc par jaunības kastaņu.

Eksotiskais auglis ir dabisks enerģijas avots. No auga augļiem iegūtā viela – guarāns – pēc saviem ķīmiskajiem rādītājiem ir maksimāli tuva kofeīnam. Pēc nonākšanas organismā notiek spēcīga smadzeņu šūnu "satricināšana" un nervu galu stimulācija. Cilvēkam gandrīz acumirklī rodas dzīvīguma pieplūdums un parādās tieksme strādāt.

Ir svarīgi zināt, ka guarānas kauliņos ir ne pārāk agresīva kofeīna šķirne, taču tas nozīmē tikai stimulējošo īpašību palielināšanos. Šāda veida viela pakāpeniski iekļūst šūnās, bet izraisa pārmērīgu uzbudinājumu un pierašanu.

Guarānai ir daudzpusīgs derīgo īpašību klāsts.

1. Smadzeņu "spēka" palielināšana. Pētījumu laikā tika atklāts, ka guarānas sēklu lietošana uzturā ietekmē atmiņu. Viens no eksperimentiem pierādīja zemu devu eksotiskā produkta pozitīvu ietekmi uz iegaumēšanu un uzmanību. Pētot citu subjektu grupu, tika salīdzināta guarānas kauliņu un žeņšeņa iedarbība – pirmais ievērojami paaugstina gan produktivitāti sarežģītu uzdevumu veikšanā, gan koncentrācijas pakāpi.
2. Augsts antioksidantu saturs. Augļa labvēlīgās un kaitīgās īpašības nosaka noteiktas sastāvdaļas. Augļos ir diezgan liels daudzums antioksidantu, starp kuriem ir kofeīna molekulas, tanīni, saponīni, teobromīns un katehīns. Antioksidanti ir noderīgi, jo tie aktīvi cīnās ar brīvajiem radikāļiem, novēršot jaunu kaitīgu oksidatīvu šūnu bojājumu veidošanos un progresēšanu. Daži pētījumi ir parādījuši, ka antioksidanti pat aizsargā pret sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, vēzi, cukura diabētu un citām hroniskām kaitēm.
3. Noguruma novēršana. Ar 6% kofeīna bagātie gvarānas augļi ietekmē noteiktu smadzeņu neirotransmiteru darbību, tādējādi paaugstinot enerģijas līmeni un nodrošinot spēka pieplūdumu. Tāpēc kafijas un enerģijas dzērienus cilvēki izmanto, lai ātri atjaunotu spēkus pēc smagas darba dienas vai emocionāla satricinājuma. Vienā no zinātniskajiem pētījumiem ir norādīts, ka šis auglis samazina garīgā noguruma pakāpi.
4. Zarnu peristaltikas uzlabošana. Amazones ciltis jau sen izmantoja gvarānu kā efektīvu dabas līdzekli pret gremošanas trakta traucējumiem – caureju vai aizcietējumu. Augļi palīdz nomierināt ar zarnām saistītas problēmas. Kofeīns veicina pareizu pārtikas uzsūkšanos un tās pareizu kustību pa gremošanas traktu. Gremošanas trakta stimulēšana novērš aizcietējumus. Gvarānā esošais tanīns novērš liekā šķidruma izvadīšanu no organisma – tas palīdz ātrāk novērst caurejas simptomus.
5. Labvēlīga ietekme uz sirdi un asinsvadiem. Gvarānas sēklas aizsargā sirds un asinsvadu sistēmu no trombozes un samazina lēkmju un insultu rašanās iespējamību. Tāpat samazinās holesterīna oksidācijas procesi un aterosklerozes progresēšana – regulāri lietojot augļus, artēriju aplikumi neveidojas.
6. Ādas mirdzuma nodrošināšana. Eksotisks auglis ir lielisks papildinājums jebkurai kosmētiskajai procedūrai. Šī labvēlīgā īpašība ir saistīta ar augstu kofeīna un antioksidantu saturu. Kofeīns aizsargā ādu no kaitīgā ultravioletā starojuma, tādējādi palēninot fotonošanās procesu, un asins cirkulācija ievērojami palielinās. Kosmetikas līdzekļi ar gvarānas ekstraktu samazina audu noslīdēšanu un samazina mīmikas grumbiņas ap acīm.
7. Vēža novēršana. Saskaņā ar provizoriskiem zinātniskiem datiem Amazones kastaņš samazina dažu šūnu aktīvu augšanu un izplatīšanos, kas tieši izraisa vēža veidojumus aknās, resnajā zarnā un krūts dziedzeros. Tāpat gvarāna aktivizē pretvēža ķīmijterapijas reaģentu darbību.

Sievietēm

Eksotisku augļu labvēlīgās īpašības sieviešu organismam izpaužas to ietekmē uz ādas stāvokli. Pateicoties tajos esošajām vielām, gvarānas sēklas uzlabo ādas elastību un novērš priekšlaicīgu smalku grumbiņu parādīšanos. Tas ir iespējams, pateicoties uzlabotai asinsapgādei.

Guarana uzlabo vielmaiņas procesus vidēji par 8–10%, kā rezultātā, regulāri lietojot, tiek aktivizēts svara zaudēšanas process. Pētījumi ir parādījuši, ka augs arī nomāc to gēnu grupas, galvenokārt sievietēm, kas ir atbildīgas par tauku uzkrāšanos.

Vīriešiem

Stiprā dzimuma pārstāvjiem auglis būs noderīgs potences problēmu gadījumā. Produkts ir afrodiziaks un asinsvadus paplašinošs līdzeklis. Problēmas intīmajā dzīvē var atrisināt, regulāri un mēreni lietojot preparātus uz Amazones augļa bāzes.

Grūtniecības laikā

Sievietēm interesantā stāvoklī (grūtniecībā) ārsti iesaka samazināt kofeīnu saturošu produktu patēriņu līdz 180–200 mg dienā. Tādēļ grūtniecēm nevajadzētu ēst eksotiskus augļus. Ja dāma, kas gaida pieaugumu, pēc Amazones kastaņa apēšanas ir novērojusi stāvokļa pasliktināšanos – sāk ātrāk sisties sirds, parādījusies trauksme vai galvassāpes, tad nepieciešams samazināt daudzumu vai pilnībā pārtraukt lietošanu. Grūtnieces, kas lieto pārāk daudz kofeīna, riskē ar bērna veselību – jo palielinās iedzimtu defektu risks un priekšlaicīgu dzemdību risks.

Zīdīšanas periodā

Laktācijas laikā un jaundzimušā barošanas ar krūti periodā eksotiskās guaranas un tās atvasinājumu lietošana uzturā ir kategoriski aizliegta. Šī norādījuma neievērošana draud ar nervu sistēmas slimību attīstību zīdaiņiem un slikti ietekmē sievietes vispārējo pašsajūtu.

Bērniem

Vecākiem jāzina, ka guaranas sēklas satur apmēram 5–6 reizes vairāk tīra kofeīna, salīdzinot ar dabīgām grauzdētām kafijas pupiņām. Tas nozīmē, ja bērns apēdīs Amazones kastaņu, tā sastāvdaļas negatīvi ietekmēs nervu sistēmu – tiks traucēts miegs, garastāvoklis krasi mainīsies, parādīsies aizkaitināmības un trauksmes sajūta. Tādēļ ārsti stingri iesaka izslēgt no bērna uztura pašu augli un tā atvasinājumus.

Svara samazināšanai

Amazones kastanis ir nepieciešams lieko kilogramu atbrīvošanas procesā. Pareizi lietojot, cilvēks neizjutīs izsalkumu, tādējādi pārēšanās samazināsies. Produkts arī veicina termoģenerācijas līmeņa paaugstināšanos, kas ievērojami palielina tauku slāņa sadedzināšanas intensitāti fiziskās slodzes laikā par 10–12%.

Guarana paātrina vielmaiņu un piegādā organismam nepieciešamās uzturvielas. Tādējādi cilvēks, kas zaudē svaru, sasniedz izvēlēto mērķi, nekaitējot veselībai. Ražotāji kopā ar citām uztura piedevām izmanto guaranas sēklas kā izejvielu tauku dedzinātājiem.

Cukura diabēta gadījumā

Tāpat kā pacientiem, kas cieš no sirds kaitēm, epilepsijas, bezmiega, insulīnatkarīgiem cilvēkiem, guarana augļu un to atvasinājumu lietošana ir atļauta tikai pēc konsultācijas ar kompetentu speciālistu.

Guarana kosmetoloģijā

Amazonas kastanis ir bagāts ar kofeīnu, tāpēc tiek izmantots kā spēcīgs tauku dedzinātājs. Auglis ir diezgan efektīvs celulīta ārstēšanā, jo veicina neestētisku zemādas bumbuļu sadalīšanos. Katehīni tā sastāvā palīdz ievērojami mazināt tūsku tumšu loku un zilumu veidā zem acīm. Sakarā ar spēju paātrināt vielmaiņas procesus zemādas taukaudos, samazinās liekā šķidruma uzkrāšanās audos. Produktam ir pīlinga efekts, papildus stimulējot un tonizējot ādu.

Tas ir, kosmetoloģijā līdzeklis būs nepieciešams procedūru laikā:

• ādas liftingam un tonizēšanai;
• iekaisuma procesa mazināšanai;
• tumšo loku likvidēšanai;
• asinsvadu nostiprināšanai.

Lai sasniegtu maksimālu efektivitāti, ir tikai jāievēro vienkāršas instrukcijas.

Pretcelulīta skrubis

Mājas līdzekļa pagatavošanai būs nepieciešams:

• Guarana pulveris – 3 ēd.k.
• Olīveļļa – 1 ēd.k.
• Dabīgā kokosriekstu eļļa – 1/2 tējk.

Lai iegūtu līdzekli, būs tikai jāsajauc visas sastāvdaļas, līdz iegūta viendabīga konsistence. Pēc dušas uzklājiet maisījumu uz tvaicētas ādas ar masāžas kustībām; ir atļauts izmantot speciālu cietu ķermeņa suku. Nevajag pārspīlēt – ādai vajadzētu nedaudz tirpt. Masējiet 5–7 minūtes, noskalojiet ar vēsu ūdeni, uzklājiet mitrinošu losjonu vai pretcelulīta krēmu.

Mitrinoša sejas ādas maska

Sastāvdaļas:

• Zilais māls – 2 ēd.k.
• Guarana ekstrakts – 3–4 pilieni.
• Kumelīšu uzlējums – 3 ēd.k.
• Lavandas eļļa – 2–3 pilieni.

Sajauc visas sastāvdaļas līdz viendabīgai putrai līdzīgai konsistencei. Uzklājiet uz attīrītas no kosmētikas sejas – iepriekš var noslaucīt ādu ar vates disku, kas samitrināts ar losjonu vai micelāro ūdeni. Ar masāžas kustībām izklājiet masku uz ādas, aptverot arī kaklu, izvairoties no jutīgās zonas ap acīm. Atstājiet uz 7–10 minūtēm. Ja rodas savilkuma sajūta, viegli samitriniet masku ar ūdeni, izmantojot pirkstu galus vai smidzinātāju. Pēc tam noskalojiet un uzklājiet mitrinošu krēmu; atkārtojiet procedūru reizi nedēļā.

Guarana sporta uzturā

Eksotiskos augļus izmanto arī pie lielām sporta slodzēm gan atsevišķi, gan kopā ar pirmstreniņu kompleksiem. Amazonas kastaņa lietošana ietekmē:

• izturības palielināšanu;
• vispārējās veselības stāvokļa uzlabošanu;
• tauku oksidēšanu;
• apetītes nomākšanu;
• možuma sajūtu;
• sāpju sajūtu minimizēšanu;
• noguruma mazināšanu;
• nevajadzīgā lipīdu slāņa sadalīšanās paātrināšanu;
• garīgo koncentrēšanos.

Pateicoties guarana sēklām, sportisti spēj trenēties intensīvāk nekā parasti. Pēc piedevu nonākšanas organismā ievērojami palielinās asinsspiediena rādītāji, kas veicina pulsa paātrināšanos un vielmaiņas paātrināšanos. Sakarā ar glikozes līmeņa un asins aizplūšanas no kuņģa-zarnu trakta orgāniem palielināšanos apetīte samazinās.

Guarāna tiek lietota tieši pirms treniņa sākuma. Devu nosaka ārsts, un tā ir robežās no 1000 līdz 4000 mg. Papildinājums jāuzņem pirms pusdienām, jo guaranīna molekulas rada uzmundrinošu efektu.

Laboratorijas pētījumu laikā tika atklāts, ka regulāra Amazones kastaņa pulvera lietošana kombinācijā ar linolskābi samazina tauku slāni un izžāvē muskuļus.

Vīteņauga augļus salīdzina ar labiem enerģijas dzērieniem. Ņemot vērā, ka tie ir pilnīgi dabiskas izcelsmes, salīdzinot ar kofeīnu, sporta cienītājiem šis tonizējošais augs ir vienkārši neaizvietojams.

Preparāta pretsāpju īpašību dēļ to bieži izmanto sporta traumu gadījumos. Tas ne tikai samazina sāpju sajūtas sastiepuma vai izmežģījuma gadījumā, bet arī paātrina pienskābes izvadīšanas procesu no muskuļiem, tādējādi diskomforts sporta nodarbību laikā izzūd.

Kā lietot guaranu

Pirms sākt lietot līdzekļus ar Amazones kastani, jāņem vērā šādas nianses:

1. Devas lielums ir atkarīgs ne tikai no izdalīšanās formas un lietošanas mērķa, bet arī no konkrētā cilvēka veselības īpatnībām. Standarta devu aptuveni 400–500 mg lieto 2 reizes dienā pēc ēšanas.
2. Pulveri sajauc ar citiem šķidrumiem; tas neietekmē tā īpašības.
3. Pēdējā deva – 5–6 stundas pirms gulētiešanas.

Tēja

Dzērienam piemīt atsvaidzinošas un tonizējošas īpašības. Tas būs visnoderīgākais, pateicoties antioksidantu-polifenolu saturam, cilvēkiem, kas dzīvo radiācijas starojuma apgabalā.

Lai pagatavotu uzlējumu, būs nepieciešama tējkanna ar tilpumu 350–400 ml, virtuves dvielis, 2–3 tējkarotes melnās vai zaļās tējas un ūdens, kas uzsildīts līdz 85–87 grādiem.

Nepieciešams uzvārīt ūdeni, pagaidīt, līdz tas atdziest līdz vajadzīgajai temperatūrai. Ielieciet tējkannā 1 tējkaroti guarānas sēklu un tējas lapas. Uzmanīgi plānā strūkliņā pārlejiet ar ūdeni un ļaujiet ievilkties 2–3 minūtes. Tēja ir gatava.

Dzēriens

Tas spēj vienlaikus iedarboties tonizējoši un nomierinoši, mazināt spriedzi. Lai pagatavotu enerģijas dzērienu mājas apstākļos, būs nepieciešams Amazones kastaņa pulveris, no kura 1 tējkarote jāsajauc ar šķidrumu.

Ekstrakts

Tā īpašības ir tieši atkarīgas no lietošanas formas, tāpēc devas svārstās no 200 līdz 800 mg. Ekstrakts ievērojami samazina organisma noguruma pakāpi, uzlabo garastāvokli, normalizē pulsu, bieži tiek izmantots ilgstošu migrēnu vai neiralģiju gadījumos, kā arī mazina paģiru sindromu.

Vitamīnu kompleksi

Lielākā daļa aktīvo piedevu uz Amazones kastaņa bāzes ir noderīgas, lai nodrošinātu pareizu nervu sistēmas darbību, uzlabotu koordināciju, palielinātu intelektuālo un fizisko izturību. Vitamīnu kompleksi uz guarānas kauliņu bāzes ir dabisks kofeīna avots, kas novērš kairinājumu uz kuņģa un zarnu sieniņām.

Kaitējums un kontrindikācijas

Galvenā blakusparādība ir atkarība. Kad atkarība rodas, pati guarāna paliek otrajā plānā, jo organisms vēlas arvien vairāk un vairāk, un cilvēkam nākas atrast spēcīgākus analogus.

Lai nekļūtu par sava veida «narkomānu», nevajadzētu ļaunprātīgi lietot augļus. Optimālais kursa ilgums ir 3–5 nedēļas. Pārdozēšana ar augļiem novedīs pie nepatīkamām izpausmēm, pie kurām pieder:

• slikta dūša un vemšana;
• sāpīgi krampji;
• sirds ritma traucējumi;
• sāpes vēderā;
• zvaigznīšu vai mušu parādīšanās acu priekšā;
• redzes pasliktināšanās;
• troksnis ausīs;
• ādas apsārtums;
• bezmiegs;
• auksto sviedru celiņu parādīšanās;
• pārmērīgs uzbudinājums;
• neapzināta muskuļu kontrakcija;
• paaugstināta aizkaitināmība;
• bieža urinēšana;
• trīce rokās un kājās.

Ja rodas šādi simptomi, guarānas piedevu lietošana būs jāpārtrauc. Augu ekstraktiem no Amazones kastaņa ir vairākas kontrindikācijas. Preparāti ir kategoriski aizliegti:

• zīdīšanas laikā;
• garīgo traucējumu un noslieces uz tiem gadījumā;
• vecumā līdz 18 gadiem;
• kuņģa-zarnu trakta čūlas slimību gadījumā;
• smagu sirds un asinsvadu slimību gadījumā;
• barības vada trūces gadījumā.

Uzmanīgi jāizturas pret līdzekļiem ar guarānu vecāka gadagājuma cilvēkiem un pacientiem ar aterosklerozi vai arteriālo hipertensiju.

Pat veselam cilvēkam jauna līdzekļa lietošana jāsāk ar nelielu devu – lai pārbaudītu individuālo nepanesamību. Nav nepieciešams pārsniegt uz iepakojuma norādītās devas.

Jāzina, ka kofeīns un teobromīns ir diezgan vājas narkotikas, tādēļ, lietojot guarānas piedevas, teorētiski var rasties psiholoģiska un fizioloģiska atkarība, kuras izteikta izpausme ir bezmiegs naktī un miegainība dienā, aizkaitināmība un depresīvs stāvoklis. Smagu kofeīna un teobromīna saindējumu gadījumā rodas epilepsijas lēkmes, iekšēja asiņošana, sirds aritmija un miokarda infarkts.

Amerikā guarānai netika piešķirts GRAS statuss. Protokols izslēdz augļus no visām atļauju kontroles lapām. Pārtikas un zāļu kvalitātes pārvalde nav apstiprinājusi Amazones kastaņa ārstnieciskās īpašības. Autoritatīva organizācija ASV ir klasificējusi guarānu kā uztura bagātinātāju, tāpēc tās izmantošana slimību diagnostikā, ārstēšanā vai profilaksē nav iespējama.

Interesanti fakti

1. Tropiskie augļi pozitīvi ietekmē redzes funkciju, jo tie novērš nepareiza uztura, kaitīgu ieradumu un stresa pārslodzes sekas, kas ir svarīgi ilgstoša darba pie datora monitora un lasīšanas nepietiekamā apgaismojumā cienītājiem.
2. Eiropas misionāri, kas apmeklēja Amazones ielejas 17. gadsimtā, ievēroja, ka pamatiedzīvotāji bieži izmantoja viņiem ierastos guarānas augļus, jo to sēklas ļāva diezgan ilgi iztikt bez dzeršanas.
3. Pateicoties ķīmiskajām sastāvdaļām – tanīniem – guarānas kofeīnam ir ilgāks efekts.
4. Senatnē pulverveida guarānu smēķēja ilgāku laika periodu.
5. Indiāņu cilšu tradīcija bija dzēriena no Amazones kastaņa pasniegšana oficiālā pasākumā vai sapulcē.
6. Guarānas maisījums ar riekstiem un jēlām putnu olām tiek uzskatīts par spēcīgāko afrodiziaku.

Guarānas foto